【オートミール100％】ココアパンケーキ/粉砕なし/低糖質/インスタントオーツ@tinamama3

【オートミール100％】ココアパンケーキ/粉砕なし/低糖質/インスタントオーツ@tinamama3

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わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
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Tinaです💁‍♀️
産後15kg痩せた時から食べてるオートミールのレシピを増やしたくさん紹介してます🙋‍♀️🍓今回はココアのオートミールパンケーキ🤤🫶🏻

オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思うの🤤🤤🤤🥣

めちゃくちゃ
簡単でおいしいので、ぜひ作ってね🙌🏻♥️

【材料】
オートミール (インスタントオーツ)30g
(動画でクイックタイプと言ってますが、インスタントの間違いですごめんなさい)
牛乳　60mlくらい
ラカント　大さじ半分
卵　小さめ　1個
純ココアパウダー　小さじ1
ベーキングパウダー　小さじ半分の半分
バニラエッセンス　3滴
シナモン　お好みで

【作り方】
オートミールに牛乳を入れ、レンジで1分加熱。
そこに、残りの材料を入れよくまぜる。

フライパンに、大きめスプーンで、丸く焼いていく。

🫶🏻🥹

すぐできるし、おいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️

♥️🙌🏻

【オートミール パンケーキ】
【粉砕なし】オートミールパンケーキ/超簡単/腸活@Tina Recipe

私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋‍♀️🥣

産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
https://youtu.be/k-Lvl_ksQBk

【オーバーナイトオーツ🤤👇🏻】
【オートミール 】痩せる黒胡麻きな粉のオーバーナイトオーツ/激うま濃厚

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【使ってる材料】

オートミール 🥣
このオートミール は業務スーパーで1kg500円以下で買えるよ🥣
Dan-D Pak 【２個セット】本格オートミール Rolled Oats 1kg https://www.amazon.co.jp/dp/B08L1TMFBY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_07XDS3BQ34ZXF0SWNXCT

森永製菓 純ココア 110g×3個 https://www.amazon.co.jp/dp/B00HZDQFMM/ref=cm_sw_r_cp_api_i_2SPGRB91ZEBYFD3V7YD0

ラカントはこれ🤏
サラヤ ラカント ホワイト 1kg 砂糖 https://www.amazon.co.jp/dp/B00OK34C48/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VQZQRVKJARDJ6SKEC58D

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