【ダイエット】食べたい分だけすぐ作れる！トースターで簡単！オートミールカボチャケーキの作り方

【ダイエット】食べたい分だけすぐ作れる！トースターで簡単！オートミールカボチャケーキの作り方

【ダイエット】食べたい分だけすぐ作れる！レンジで簡単！オートミールカボチャケーキの作り方

是非一度作ってみてください🙆

☆材料☆

オートミール（クイックタイプ）大さじ1
アーモンドミルク　　　　　　　大さじ1
かぼちゃ　　　　　　　50g（可食部40g）
エリスリトール　　　　　　　　大さじ2
卵　　　　　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　　　　　　　少々

☆成分☆

1個で

エネルギー　　　 69kcal
糖質　　　　　　 5.78g
食物繊維 1,17g
タンパク質 3.75g
脂質 2.75g

2個で

エネルギー　　　 　137kcal
糖質　　　　　　 　 11.56g
食物繊維 2.34g
タンパク質 7.50g
脂質 5.49g

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