本気で痩せたきゃこれ食っとけ【オートミール梅おかか粥】#Shorts
是非お試しください!!
【今回のレシピ↓↓】
オートミール 40g
卵 1個
小ねぎ 適量
梅干し 1個
ほんだし 小さじ1/2
めんつゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
塩 適量
かつお節 適量
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録をお願いします!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●TikTok → https://vt.tiktok.com/ZSJeGhHvJ/
●ツイッター → https://twitter.com/bulkup01
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
18件のコメント
梅干しの代わりは何かありますか？
私も今日オートミールを買ってみました。オートミール30g＋押麦30g＋サラダで5時間腹もちしました！ダイエット頑張ろ！
早速作りました！美味しくて満腹感ありました😋
普通に美味しそう〜。明日の昼食に作ってみます。
美味しそう？？
コメ欄に衝撃。
不味そうに見えた😂
いりこ出汁でも簡単でいいかも
これ早速今日のお昼にやってみようと思います
ただ塩分が多すぎとみりん入れちゃってるのでその辺は自分で調節しようと思います
あと、腹持ちいい=消化が悪い なので
消化器系が弱くなる梅雨時期、夏はオートミールは要注意です
特にサラダとか食べてる人
胃を冷やして消化器系機能障害、浮腫み、下痢、皮膚疾患もおこしやすいのです。
温サラダにした方がいいですよ～
基本水分多く含んだ野菜は体を冷やすので
かぼちゃやさつまいもの方が胃に優しくていいです
昨日俺が出したゲボにそっくりだ
芋とササミ食っとけばいいと思う。味もいいし
栄養素をバランスよく食べて運動するのが健康的でベストです、年月は掛かりますが健康が一番です
やっぱ塩分欲しいもんね
塩分やば（笑）
う〜ん不味そう
馬鹿って食うけど、我慢したら？
食うなら鳥肉調理すれば良いじゃん
プロテイン、野菜、汁物、高野豆腐、魚…腹に溜まる重視なら汁物で良いし
デブって我慢出来ない上に頭も悪いの？
今日のお昼ご飯に作ってみます✊‼️
ありがたい動画です👍✨
梅が嫌いな私はどうすれば…
こんなの食わなくても痩せれるぞ
中学生時代食欲旺盛で太ってた儂が食べる量少し減らしただけでめっちゃ痩せたんやから
自己管理が出来ないから太るんでしょ？
塩をこんなに入れなきゃもっとよかった。