超低糖　おからでトンカツ

超低糖　おからでトンカツ

おからは安くて大量に手に入るので
時間に余裕があれば自宅でパウダーにしてみてください
おからに含まれる「オリゴ糖」は腸内で乳酸菌やビフィズス菌のエサとなり
腸内環境の改善につながり、ダイエット効果もあるといわれております

糖尿病の方、ダイエット中の方にもおすすめです

家族の誰かが突然糖尿病になったとき
一人だけが別メニューを食べるのよりも
家族全員で同じメニューをたべられる方が
本人も周りの家族も長く糖質オフの生活を続けていけると思い
できるだけ特別なものを使わずに
作れるメニューを作っていきたいなと思っています
同じ病気や支える家族の方の
少しでも参考になれば、うれしいです。