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    【vlog🪞】無理せず体を変える1日の食事＆習慣🍽️ | 腸活 | 自分磨き | おすすめトレウェア | マインド🩵



    【vlog🪞】無理せず体を変える1日の食事＆習慣🍽️ | 腸活 | 自分磨き | おすすめトレウェア | マインド🩵

    みなさんこんにちは🩵

    今日は久々の食事vlogと毎日続けているルーティン動画になります🥰

    腸活コンブチャAmazon販売サイト！🍋/

    体や美容に嬉しい成分をまとめて摂れ、水分補給も自然と出来る。そんなあったら良いなを形にしました😊
    ⁡
    ジュースのように美味しいのに低カロリーで、ダイエットや美容サポートにも繋がる優秀なアイテムに仕上がったと思います💛
    ⁡
    毎日の生活にちょこっと良い事プラスしませんか？☺️

    今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫

    Instagram ▷hinatatrc
    https://www.instagram.com/hinatatrc/
    E-mail▷ruacocoa@gmail.com
    English Inquiry E-mail ▷ hinafit.hotice@gmail.com

    Music: Epidemic Sound

    Hello! Thanks for watching!
    If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊

    #1日の食事 #自分磨き #腸活 #ダイエット #ダイエットレシピ #全身痩せ #全身引き締め #脚痩せ #vlog #whatieatinaday #healthyrecipes #healthylifestyle

    View 22 Comments

    22件のコメント

    2. @AmerAmer-mq9nj on

      あなたのようにスリムな体になりたい。あなたをとても愛しているから、あなたをフォローしているの。😭🫂

    6. @Al54331 on

      Loved this video! Thank you for your advice and showing us what you do to stay healthy physically and mentally ❤

    9. @Rina-e3t on

      アイコン変えましたね😊💕素敵✨️
      すごく為になるし色々学びました😮私も便通良くないのですが💦
      「食べる量が少ないからじゃないの??」と今日、姉に言われまして😂
      食べる量をきちんと一人前にしてしっかり食べます😊
      ファッションも本当に素敵です☺💕
      料理も美味しそう🤤💕
      あ！コンブチャ毎日飲んでて、職場にも数本置いてます😂

    10. @afreen5690 on

      Hello there 💕
      I hope you are doing well .
      I really like ur channel's new pfp it's aesthetic 🩵
      Ever since childhood I have been dreaming to learn piano 🎹 bcs I find it really soothing and relaxing 😌 I also look forward to reading a few books once I get over with my busy schedule 🌸
      I hope I can learn piano someday in future it's soo satisfying to see you trying to do your best in every phase of life !!
      Stay blessed and keep smiling always 🤍💙

    12. @Thami-t7n on

      Could you please make a cardio hiit workout video for 5 minutes including jumping Jack's burpees jump squats mountain climbers and high knees please

    13. @c7_xu on

      お風呂上がりはストレッチと筋膜ローラーだけですか？足のマッサージはされてますか？🙏🏻 ̖́-‬

    14. @rain_y_8day on

      キレイに健康になるための食事記録vlog待ってました。
      ありがとうございます🏋️‍♀️

    17. @YaseminKatlamış on

      Hello, I'd like to ask for your advice on something. I'm planning to start a low-protein diet soon. I'm 14 years old, do you think this is suitable for me? Will it harm my health? Or, is there a healthy diet suitable for me? Not for weight loss, but for staying fit. Your opinions are very valuable to me, I trust you.💙🤍