腸活!【包丁まな板不要】糖質オフ！豆腐カレーリゾット/オートミール/スープジャー
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豆腐カレーリゾットのご紹介です♪
◆材料◆
①オートミール30g
②お湯150ml
③コンソメ小さじ1
④カレー粉小さじ2
⑤シーチキン一缶
⑥シメジ
⑦豆腐
⑧とろけるチーズ
⑨パセリ
◆作り方◆
スープジャーに①②③④を入れ混ぜます。
⑤⑥⑦⑧を入れ最後に⑨を振ったらたら完成です。
忙しい朝や時間のない時など、包丁やまな板を使わないレンチン調理のみのレシピです。
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ブロッコリーの豆乳リゾット
https://youtu.be/HvAvb4l8yx0
ポルチーニリゾット
https://youtu.be/WmtO-Syy-rQ
カレー飯
#スープジャー#オートミール#時短レシピ