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    1. ケチャップ×ウインナーの鉄板「オムおにぎり」と、
      カルシウムたっぷり「しらチーおにぎり」。
      大人も子どもも大好きな味です!

      ◼︎オムおにぎり

      <材料>
      ・ごはん 240g
      ・卵1個
      ・ウインナー3本
      ・ケチャップ 大さじ1強
      ・コンソメ 小さじ1/3
      1個90~100gくらいになりました

      <作り方>
      ①卵を耐熱ボールに割り入れ溶きほぐす
      ②スライスしたウインナーを入れ、コンソメを入れ混ぜる
      ③ふわっとラップをしてレンジ600wで1分加熱
      ④様子を見て全体を混ぜ、さらに50秒程度加熱
      ⑤卵が固まったら、ごはんとケチャップを入れ混ぜて完成

      ◼︎しらチーおにぎり

      <材料>
      ・ごはん 240g
      ・しらす 30g
      ・いりごま 小さじ1
      ・ベビーチーズ 1~2個
      ・ごま油 小さじ1

      <作り方>
      ①ボールにしらすと小さく切ったベビーチーズ、ごま油を入れ混ぜる
      ②ごはんを入れ、混ぜて完成