だるい疲れにバチくそ効く「やばいチキン」 #shorts

だるい疲れにバチくそ効く「やばいチキン」 #shorts

少しでも参考になった！作ってみたいと思ったらコメントに『🔥』してね😆⁡
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鶏むね肉はダイエット食材の代表格🔥⁡
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⁡低カロリーで高たんぱく、価格もリーズナブルというメリットがあるから節約したい主婦さんにもおすすめ！⁡
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⁡毎日の食卓で活躍させたい食材だけど、レシピのバリエーションがなければ飽きてしまうよね。⁡
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⁡そこで今回は鶏むね肉をおいしく食べられるレシピを紹介🍖⁡
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しかもレンジで簡単！3分でできるから時短！疲れているときや忙しい時にも最適！⁡😊
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鶏胸肉なのにパサつかない⁡美味すぎる鶏胸肉レシピ！騙されたと思って食べてみて🤭
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⁡レシピはこちら⬇
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⁡シンプルですが是非作ってみてください☺️👍
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⁡⁡【レシピ1人前】
□鶏胸肉：100g
□ごま油：小さじ1
□ポン酢：大さじ1
□生姜チューブ：1cm
⁡□海苔：お好み⁡
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⁡【カロリー】
1人前：約163kcal
糖質：3g
脂質：7g
タンパク質：22g
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【今回のレシピのココがすごい】
○鶏胸肉とさっぱり生姜味で満足できる味なのに163kcal‼⁡
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○鶏胸肉にはナイアシンと呼ばれる栄養素が豊富なため疲労回復効果が高められ日頃の疲れを解消できる‼⁡
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○レンジで簡単にできるため忙しい朝や何も作りたくない時でも安心‼⁡
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○3分でできるため時短‼コスパも良好で80円でできる爆やせレシピ‼ ⁡
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⁡○鶏胸肉なのにパサつかない美味しいレシピ!!

作ってくれたら⁡
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⁡教えてくれると嬉しい！🤗

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