確実に痩せる宇宙一旨い痩せ鍋【鶏と白菜の白鍋】

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【鶏と白菜だけの白鍋】
白菜…350g
鶏もも肉…180g
鶏むね肉…180g
塩…2つまみ
片栗粉…小さじ4
水…500cc
日本酒…50cc
これ!うま!!つゆ…大さじ3
塩…小さじ1/3
★味変でラー油、黒コショウ、柚子胡椒

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#副菜レシピ
#鶏もも肉
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16件のコメント

  1. 美味しいそぅですね🎵😋 これに 鶏ガラスープとごま油足せば 中華丼出来ますね😊

    後 簡単にミリンが出来ます😊 酒100CC 
    砂糖 大2 これを鍋にいれ中火で沸かしてアルコール煮きったら出来上がりです😊

  2. 大事な包丁の腹で叩くのはちょっと抵抗ある。
    こういう用途ならリュウジさんもやっているようなこぶしで叩く方がいいかな。
    ニンニクを潰すようなときは力点と作用点がほぼ同じだけど、持ち手を握って横腹で叩くのは包丁に無理な力がかかる気がする。
    ミートハンマーは大げさだし。

  3. 本日、わたくし56歳の誕生日を迎えたシングルファザーなんですが、娘が誕プレに至高のまな板セットを買ってくれました!ずっと欲しかったんですがなかなか手が出なくて…今日届いたぁ!ばり嬉しいげ!すんません私事で…あまりにも嬉しすぎて。゚(゚´Д`゚)゚。

  4. 痩せると言うには材料的にカロリーありそうと思って見積もったら760kcalとそこそこある。
    それなら肉全体の量を減らしてにんじん卵うどんあたりを入れた方が、同じカロリーでも満足度が上がって結果的には痩せそう。

    それはそれとして、簡単飯としてうまそうだわこれ。