＼海外でバズった／🍌オートミールバナナクッキー🌾#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#オートミールクッキー#オートミールバナナ

🍌材料🌾

【約5枚分】
バナナ　　　1本（80g）
ピーナッツバター　30g
オートミール　　　40g
高カカオチョコ　　好きなだけ

🍌カロリー🌾

【いつもの🫣💥】
◎ クッキー
（1枚約30gあたり）
☞128kcal
▷たんぱく質 1.5
▷脂質 6.5
▷糖質 15.9

【これなら🥹🧡】
（1枚約30gあたり）
☞80kcal
▷たんぱく質 2.8
▷脂質 3.6
▷糖質 9.2

🍌作りかた🌾
【オーブン180℃予熱🔥】

①バナナをなめらかになるまでつぶして
　残りの材料を全部加えて混ぜる

②鉄板にスプーンで生地を広げる
　（大体直径5センチくらい）

③180℃のオーブンで20分焼く
　（焼き色がつくまで！）
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