貧血予防に【コロッケ大根葉っぱ蕎麦】鉄分たっぷり健康簡単レシピ！節約野菜料理！ズボラおやじ飯！ 栄養たっぷり大根の葉っぱ アンチエイジング、ダイエット、抗がん作用、生活習慣病予防に最適！ ●栄養素 ・ビタミンC シミの予防や肌の老化を防ぐ ・ビタミンA(βカロテン) 新陳代謝を高め皮膚の乾燥を防ぎ美肌効果 ・鉄分 貧血予防 ・カルシウム 骨粗しょう症予防 ・食物繊維 便秘改善 「ぶりのあら」レシピ Yellowtail head recipes コロッケ ぶりのあら ブリ大根 山椒風味 健康料理 大根葉 蕎麦 野菜
