【ダイエット 便秘解消】こんにゃくとエリンギのピリ辛味噌炒め 体のお掃除レシピ
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こんにゃくは体の中にある不要なものを排出してくれる働きが期待できる食材で、体のお掃除に定期的に食べたいものです
エリンギは一時免疫力アップが期待できると話題になりました
ビタミンDが含まれていて、カルシウムの吸収を助けるので、骨を丈夫にしてくれる効果も期待されます
【今回使った材料】
こんにゃく 130g
エリンギ 1本
ごま油 大さじ1
味噌 大さじ1
酒 小さじ1
砂糖 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2