【ダイエット】ヘルシーバナナマフィン
甘くて美味しくてでもヘルシーでバナナ マフィンを作りましょう材料はヘルシーな ものをばっかバナナタンパク質たくさん あるピーナッツバタータンパク質たっぷり の卵たくさん高酸化物質が豊富なダーク チョコレートとベーキングパウダー混ぜて 焼きましょう置だけグリールっていう適当 設定にしてるんですけどきっと何でも オッケー最高においしく仕上がりましたバ F
私は全くレシピーを見ない人間ですが、下記の通りchat gptちゃんにこのビデオのレシピーを作ってもらった 笑🍌
====
バナナとピーナッツバターチョコチップマフィンのレシピ
材料
バナナ：2本（よく熟れたもの）
ピーナッツバター：大さじ2
卵：2個
ダークチョコチップ：1/4カップ
ベーキングパウダー：小さじ1
作り方
オーブンを180℃に予熱します。マフィン型にカップを敷いておきましょう。
ボウルにバナナを入れてフォークでしっかりつぶします。
つぶしたバナナにピーナッツバターと卵を加え、よく混ぜます。
ベーキングパウダーを加え、軽く混ぜ合わせます。
最後にダークチョコチップを加え、全体が均等になるようにさっくりと混ぜます。
生地をマフィン型に均等に分け入れ、オーブンで約15〜20分焼きます。竹串を刺して、生地がついてこなければ焼き上がりです。
焼き上がったら、型から取り出して冷まします。
お好みで温かいうちにお召し上がりください。
43件のコメント
粉入れてないからほぼ卵焼きなのに美味しそうですごい
めっちゃ美味しっそ！
死にかけバナナあるので試してみます！
バナペティ！！！🍌
美味しそう〜😍バナペティ🍌💓
いつも美味しそう🥰
料理本出してくれたら絶対買う！
ピーナッツアレルギーでピーナッツバター食べれない場合って何がおすすめですか？
ほんとクララさん天才❤
マフィン型可愛い😍
作ります！
おからパウダー入れても良さそう
美味しそう😋
もっとクララちゃんのお菓子見たい❣️
市販のものより圧倒的にヘルシーなのはもちろんなんだけど、ピーナッツバターとチョコは『タンパク質』『抗酸化作用』の念押しで許されようとしてる感じがしてそんなところもおちゃめで好きだなぁと思った🥳
I'll try it
Thank you for sharing your great recipe❤
クララさんの食事を参考にしてしばらく経ちますが、まーじで便通が史上最高に良いです！厳しいダイエットで摂食障害になったり便秘と下痢を繰り返したりと色々ありましたが、ようやく自分に合った食生活ができてきた気がします！merci💖
今まででいっちゃん挑戦しやすそう‼️(今までも素敵なレシピでしたが日本で買うには価格が痛かったです😇)
絶対小麦粉とか入れるものだと思ってましたが…できそう！
甘味が欲しいな〜、何にしよう…とぼんやり思ってたとこなので作ってみます🍌
クララさんの本買って読みました！読むのがとても楽しかったです！応援してます！
美味しそうです🎉
これ食べたいけどオーブンない(T＿T)レンチンで挑戦してみようかな笑笑笑
たくさぁあ↑んが好き
これはほんと美味しそう
クララさんが最後に着てる服、私の持ってる服とそっくりなんだけど、まさか違うよね…だってライフで買ったんだもん😅
分量知りたいっ🥺
過ぎ去るような｢ﾎﾞﾅﾍﾟﾃｨｯ｣が可愛いw
普通の人の私は食べることにあまり頭使いたくないね
粉物入れないのは斬新！
👀からウロコ！！！
美味しそう♡
私の「食ってみな 飛ぶぞ」フォルダに振り分けました
後ほど作ります😊
私は食べ応え欲しいからアーモンドパウダー入れても美味しそう…😮✨
作ってみよっ！
クララさんが紹介していた今回と似たような材料で作るパンケーキのレシピを真似して作って、「バナナ風味卵焼き」を爆誕させてしまったトラウマから、これも美味しそうで試したい気持ちと、またバナナ風味卵焼きが爆誕したらどうしようという恐怖で葛藤してます。
ダークチョコレートも自作してます😊
いつもありがとうございます
クララさんに なりたいー🤤
今日作りました！
超超超超美味しかったです！💗
ダイエット中だけどこれならカロリー低いし罪悪感ほとんどなかったです︎💕︎
ありがとうございます*ˊᵕˋ*
美味しそう〜作ってみます✨
クララさんパスタは作りますか？（もう作ってたらごめんなさい）
もし作る機会あったらレシピ知りたいです〜
なんて不健康！あまりに高糖分。高いカロリー今、弾薬の代わりに砂糖が人間を殺しているといわれてるんですよ！
クララ飯のshortすっごいいつも楽しみにしてます！
作り置きできますか！？
焼いた後に冷凍庫保存とか！
うまひょー
小麦粉使って無いんだ！すご！！
「焼きましょう！」が「やquiましょう！」なの好き笑笑
ボナベティ(召し上がれ！)大好き
作ってみたら簡単だし、砂糖0なのに甘くて美味しかったです！
ピーナッツバターとダークチョコが甘味引き立ててました✨
カロリーも低くてダイエットの強い味方になりそう。また参考にさせてもらいます！
チョコは80%くらいのがいいかも
Skippy peanut butter contains hydrogenated oil which cause inflammation … clogged your arteries etc. etc. 🥺 stay away from it. It is NOT healthy.
うぁー︎美味そぉお(;¤̴̶̷̤́д¤̴̶̷̤̀)ﾊｧﾊｧ♡
ここに米粉50g入れて焼いてみました〜〜ふわもちでめちゃくちゃ美味しかったです！！🥰
生地によく混ぜてペースト状にした絹豆腐混ぜると、しっとりして美味しくなりますよ😊❤子供のおやつでパンケーキやマフィンや焼きドーナツを作る時によくやります✨