切って煮るだけ『腸活サムゲタン』作りました✨作り方はコメント欄へ➡️#簡単レシピ #ズボラ飯 #時短レシピ #カップル 疲れた日でも作れる。トロトロサムゲタン 。風邪引いた時ってみんな何食べたい歯 ですか?最近ちょっと体調崩してて体力 つけようと思ってとこっテり飯食べてたら 彼女にそれ逆に悪化するよって怒られまし て彼女曰くがっつりしたもの食べると胃が 疲れて逆効果らしいんです。なので今日は 胃に優しいトロトロサムゲタ作りまし Samgyetang recipes サムゲタンレシピ 参鶏湯（サムゲタン） 参鶏湯（サムゲタン）レシピ 参鶏湯レシピ 鶏もも肉でお手軽やさしい参鶏湯
@bokuga_iidanna on 2025.11.24 09:30 【腸活サムゲタンの作り方】①玉ねぎ1/2みじん切り、鶏もも1枚を4等分にする。②玉ねぎ・鶏もも・漬しニンニク2片・生姜5cm・白菜お好み・米大さじ1・水250cc・酒30cc ・塩小さじ1を入れ沸かす③アクを取って弱火で20分煮込む④黒胡椒とごま油で仕上げて完成✨
@fffhhha103 on 2025.11.24 10:01 消化のことを考えたら、炭水化物は消化が元々悪いから、体調悪い時にお粥とかはあんまり良くない。しかも噛まないぐらい柔らかくすると、噛まずに飲み込んでさらに消化を悪くする。意外にもお肉とかのタンパク質が1番いい。
@deitixyann on 2025.11.29 07:22 体調悪いときはos1飲んだきゃ治るそれか点滴こってりがだめじゃなく摂取しすぎなのさ食物繊維も油も多いと負担かかるよ温かいの食べてるのは良いと思う
@石峰-y3y on 2025.12.02 03:41 風邪は、本当に「初動の対応」できまるから。初動（身体がブルっとし出す）を感じたら【身体を温めるもの】をいれる。温かい紅茶生姜をゆっくり数回（１時間おきに２００ｍｌくらい）とか最高にききます。家でもオフィスでも、さっと用意できるようにしておくと本当に拗らせないよ！
32件のコメント
【腸活サムゲタンの作り方】
①玉ねぎ1/2みじん切り、鶏もも1枚を4等分にする。
②玉ねぎ・鶏もも・漬しニンニク2片・生姜
5cm・白菜お好み・米大さじ1・水250cc・酒30cc ・塩小さじ1を入れ沸かす
③アクを取って弱火で20分煮込む
④黒胡椒とごま油で仕上げて完成✨
美味しそう😭
食う体力ないよ。病気なってたら。
消化のことを考えたら、炭水化物は消化が元々悪いから、体調悪い時にお粥とかはあんまり良くない。しかも噛まないぐらい柔らかくすると、噛まずに飲み込んでさらに消化を悪くする。
意外にもお肉とかのタンパク質が1番いい。
美味しそうな動画ありがとうございます❤️🩹元気な時に食べたいと思います💀
彼女のお話またきかせてね
僕はどれだけ体調が悪くても食欲だけは絶対に落ちなかった。インフルなった時も普通にカレーたくさん食べたし
風邪引いた時にサムゲタン食べるとかどこのサムゲ荘だよ
二日酔い、インフル？胃腸炎とかんとき、リンゴしかかじれねえ
ヒガシマルの出汁で作った雑炊一択。
絶対に溶き卵いれる！
私はこれもガッツリに入るなあ😂
お大事に
疲れた日にやりたくないなこれ
レシピを知りたいです。
鶏肉ガッツリやんけ！！！
某アニメを思い出した
喉が痛い風邪かそうじゃないかで変わるけど、蒙古タンメンとか食べたくなる。辛辛魚も良き。それか、野菜たっぷりの辛ラーメン
チキンラーメンがなんか効く
にんにく入れすぎじゃね？脂も多いし。
風邪引いた時はもっとヘルシーで胃に負担かけない料理の方がいいですよ
これこってりじゃね？油どんだけつかってんねん
風邪引いたワイ「寒げたん」
すんごい参鶏湯😂
これって鶏肉を豚肉や牛肉にかえても大丈夫なんですか？（母が鶏肉アレルギー）
普段はバーガーキングですが、体調が悪い時は流石にマックにします
病は気から。好きな物おいしいと思えるもの食べるのが1番だよ。
家系ラーメンがいっっちゃん効く
普通にガッツリでワロタ おかゆとかうどん食え
体調悪いときはos1飲んだきゃ治る
それか点滴
こってりがだめじゃなく摂取しすぎなのさ食物繊維も油も多いと負担かかるよ
温かいの食べてるのは良いと思う
美味しそう❤
レシピ固定して欲しいです！
風邪は、本当に「初動の対応」できまるから。初動（身体がブルっとし出す）を感じたら【身体を温めるもの】をいれる。温かい紅茶生姜をゆっくり数回（１時間おきに２００ｍｌくらい）とか最高にききます。家でもオフィスでも、さっと用意できるようにしておくと本当に拗らせないよ！
食が太い人の基準で作られているのが感じるから毎回面白い。