【ダイエットの味方】絶品ビーフシチュー

【ダイエットの味方】絶品ビーフシチュー

●絶品ビーフシチュー

＜材料＞
牛ももブロック300g
塩少々
小麦粉大さじ1
デミグラスソース缶1缶
赤ワイン300ml
水100ml
にんにく2片
玉ねぎ1個
バター5g
塩少々
★赤ワイン100ml
★水100ml
★鶏がらスープの素小さじ1
★ウスターソース大さじ1
★はちみつ大さじ1
★バター20g
⭐︎バター10g
⭐︎塩少々
⭐︎ブラックペッパー少々
パセリお好み

＜手順＞
①牛もも肉を切り、塩、小麦粉をまぶす
②フライパンにオリーブオイルを入れ、全面に焼き目をつける
③鍋に牛肉、デミグラスソース、赤ワイン、水を入れて1時間煮込む
④玉ねぎとニンニクを切りバターで炒めておく
⑤アクを取り除きいたら、④、★を入れて30分ほど煮込む
⑥とろみがつくまで煮込んだら、⭐︎を加えて一煮立ちさせれば完成！

🏆⬇本気で最短で痩せる【本物のダイエット方法】無料講座⬇🏆
https://lin.ee/iuyZK0x

🏆⬇無料LINE登録で有料級特典⬇🏆
✅ 3ヶ月でリバウンドしない体作り 食事改善マニュアル
✅ 1ヶ月半で-5kg！ダイエット成功者の食事集
✅食べ痩せ最強レシピ【鶏胸肉編】
✅食べ痩せ最強レシピ【オートミール編】

【👇無料登録はこちら👇】
https://lin.ee/iuyZK0x
【「アプリで開く」を押してください）】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
　　 🏆 2,000人以上の方が登録中 🏆
　⬇ ダイエットの専門家りょす公式LINE ⬇
https://lin.ee/iuyZK0x
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

◆チャンネル登録はこちらから◆
https://youtube.com/channel/UCZHhVJZQk5GUBYQEotlZdHQ

◆Instagram◆
https://instagram.com/rsk0710?igshid=1licwl287uiec
（おすすめのダイエットレシピを毎日更新してます）

◆お問い合わせ◆
https://lin.ee/iuyZK0x

＃ビーフシチュー
＃ダイエット
＃ダイエット方法
＃ダイエットレシピ
＃ダイエット料理
＃痩せるレシピ