秋の味覚！栗に含まれる栄養パワー！ #shorts #健康 #栄養 #管理栄養士 #秋の味覚 #栗 #ビタミンC #医食同源 #JIDL #栗の渋皮煮

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【JIDL健康雑学】シリーズ
腸内発酵しすぎを抑える食べ方3選！

【日本医食同源研究所 オウンドメディア】
JIDL公式note：https://magazine.japan-ishokudougen.jp/
「「“腸内発酵しすぎ”を抑える食べ方。食物繊維（高FODMAP）の量と順番がカギ」」記事：https://magazine.japan-ishokudougen.jp/n/n691d449b6e12
学習コンテンツまとめ：https://www.youtube.com/playlist?list=PLFG1wyxrHea6sCeEHgzUPUYxGjDLB8Xl4

ナレーション 音読さん