【インスタで34万再生】材料4つだけガトーショコラ #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts
信じられないこと起きましたこれ全部食べ てもたった150kcal 頑張らなくてもできるフランガトショコラ これ材料も作り方もとってもシンプル今回 のスイーツは食べ切りサイズなのでお茶 ワンで作っちゃってます肩から外さずに そのまま食べる人はこのままちんで大丈夫 今回はクッキングシートを敷いてこんな 感じで血にしました実は私も食べるまで 美味しいのかなって疑ってたんだけど濃厚 で大満足でした
レシピと痩せ効果はこたたら✨
ダイエット中でも（ダイエット中だから？）
どっしりしたチョコ系お菓子
食べたくなる😭
でも、ガトーショコラって
バターとチョコがたっぷりで
カロリー爆弾💣
そこで余計なものはなるべく省いたのが
このレシピです😍
【材料】 ⏰作業時間5分
・たまご 1個
・純ココア 大さじ2〜3
・ラカント 20g
・牛乳 20ml
【作り方】
①お椀に材料入れ、よく混ぜる
②500wレンチン1分半
③お好みで追いココアして出来上がり✨
☝️混ぜる時は白身をしっかり切るように混ぜてね😌
☝️ レンチン後、少し柔らかくても冷やす時どっしりねっとりします🍫とろりが嫌な人は30秒くらい足してください✨
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はチャンネル登録♡
23件のコメント
レシピと痩せ効果はこたたら✨
ダイエット中でも（ダイエット中だから？）
どっしりしたチョコ系お菓子
食べたくなる😭
でも、ガトーショコラって
バターとチョコがたっぷりで
カロリー爆弾💣
そこで余計なものはなるべく省いたのが
このレシピです😍
【材料】 ⏰作業時間5分
・たまご 1個
・純ココア 大さじ2〜3
・ラカント 20g
・牛乳 20ml
【作り方】
①お椀に材料入れ、よく混ぜる
②500wレンチン1分半
③お好みで追いココアして出来上がり✨
☝️混ぜる時は白身をしっかり切るように混ぜてね😌
☝️ レンチン後、少し柔らかくても冷やす時どっしりねっとりします🍫とろりが嫌な人は30秒くらい足してください✨
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
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私、更年期で50代で全然痩せなくて、食べた分体重が増えてたのですが、ここ1週間ほど毎日ココアを飲み始めてから、54kgだったのが、52kgに減りました。
なので、たったの150kcalかもしれませんが、ココアの痩せ効果はもっとあるかもしれません！！
「太らん」ではなくて、「むしろ痩せる」かもしれないスイーツ！！
家におやつが無くて作ってみたら簡単すぎるうえにとても美味しくてびっくりしました☺︎
また作ります！！
ずっしり系ではなく、軽い感じでした。
想像とは違ったけど低カロリー求めてる人には良いかも？
レンジの時間が出ている部分だけ妙に非常に短くて一瞬。とても分かりにくい。なんか変よね。
牛乳を豆乳かアーモンドミルクに置き換えても大丈夫かしら？
作ってみました😀10分もかかりませんでした。
ダイエット用としては十分美味しいです😋
濃厚なので1回で食べる量は半分程度でも満足。ちょっと口淋しい時に一口、二口。
糖質も抑えられてるのが嬉しいです。
予想と全く違う美味しさで驚きです！
手軽で失敗なく、こんなに美味しくできるとは！！
孫ちゃんが、とっても喜びまして🎉娘に作り方を聞かれました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
素敵なシェアをありがとうございました🥰
すごいです！普通米粉とか粉系入れたりしてとかだけどココパでできるとは！早速作ります！！☺️🤍🍫
この前は動画を間違えてコメントしたのに主様いいね！を頂きまして有り難うございました。優しい主様に感謝🎉あっ勿論登録させて頂きました。作ってみます❤
今ダイエットしているのですが
これは凄く助かります。
味もそれなりにおいしく
とにかく腹持ちがいい
ありますがとうございます😊
混ぜるのめっちゃ難しい！ココアパウダーがなかなか混ざりません！なにかコツありますか？
ラカントって体に大丈夫なんですか？
作ってみたらプリンになりました…😇けどめっちゃ美味しかったです！！
見た目がベルベットのベールを纏ってるみたいでオシャレ可愛いw
レーズンが余っていたので入れてみたら美味しかったです😊
板チョコを溶かす手間なく、ココアパウダーで出来る点がとっても助かります。材料全部家にあるので、さっそくキッチンヘGO！しまーす！
これめっち美味しかった(≧▽≦)
小麦粉使ってないから糖質も低いし罪悪感がないです。
私はラカントが苦手なのでアガベシロップで作りました。
手軽で美味しそうだ
粉を使わなくてできちゃうんですか…？！
5歳の子どもがパクパク食べてくれました♡
超簡単でおいしかったです^^
太らん系は味は期待しないようにしていたが、これはマジで美味しかった！材料も置いてあるものだし簡単だし最高！！
この方のレシピ一度作ってみたら美味しかったからそこからずっと信用度MAXで微笑みながら動画みてる
米粉とかも使わねえ超グルテンフリーなガトーショコラって初見だし衝撃的過ぎたΣ(ﾟДﾟ)