【乳・砂糖不使用】美肌黒ゴマアイス

【乳・砂糖不使用】美肌黒ゴマアイス

レシピはここ👇黒ごまアイス

美味しそう！作ってみたいと思ったら
『❤️』ってコメントもらえると喜びます☺️💕
@harry_mutenkamama ←愛用品はこちらから

5万人が保存してくれた濃厚アイスに
生クリーム不使用で無理ですか？と何件かご連絡
頂いたので、生クリーム不使用verのアイスを💕

黒ごま：体のサビを取って美肌
　　　　腸内環境を整える食物繊維も
きなこ：鉄分やたんぱく質も
豆腐：筋肉やお肌、髪の毛の材料になるたんぱく質
バナナ：むくみ対策にいいカリウムや
　　　　腸に嬉しいオリゴ糖や食物繊維も◎
たくさん含まれてるから
忙しいママや子どもにもピッタリ！

ぜひ作ってみてねー🍨✨

【材料】
・絹ごし豆腐：150g
・バナナ：1本
・黒ごま：大さじ3
・きなこ：大さじ2

【作り方】
①材料全部をブレンダーで混ぜる
　※ブレンダーなければジップロックに入れて
　　しっかり揉む
②冷凍庫で3時間ほど冷やしたら完成！

【ポイント】
・甘さ控えめなのでお好みではちみつ等を
　混ぜる時or食べる時に足してください
・食べる時に固くなり過ぎている場合は、
　常温で20分程度放置してからが◎

最後まで読んでくれてありがとう💕
【保存】しておくと作る時楽ちんだよー！
わかりにくい所はDMやコメントで気軽に聞いてね！
作ったよ〜のご報告もめっっちゃ嬉しいです🥹

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食を変えてイライラ・肌荒れ・アレルギー改善 ˊ˗
30代🇺🇸暮らし｜元不調だらけの管理栄養士ママ👦🏻2y
　
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