【かんたんヘルシー料理】納豆入り卵焼き／あいてぃー
では今日は納豆入りの卵焼きを作ります 材料は 卵2個ラット1バッグ 誰も使いますと鰹節 少々 砂の缶詰半分ぐらいお醤油と塩コショウです 入っては作っていきますラターに誰を入れます 軽く混ぜておきます そしてボウルに卵を割り入れておきます はいここに納豆 そんな 一括ぬ使用しましょう お醤油を適量 そして塩とこしょうを入れます ん よく混ぜまあ はいよく混ざりました では焼いていきますフライパンを熱して油を大さじ1くらい入れます に油を全体によくなじませてください 今日は四角い卵焼き金がないので丸いフライパンで作ります ここに卵駅を一気に流し入れます はい巻いていきます 網膜のが大変なときはパターンと二つ折りにするだけで大丈夫です th th 形弟萌えて 選びでじっくり中まで火を通して焼きます よく焼いたら出来上がりです
あいてぃーおすすめ料理／納豆入り卵焼き
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納豆入りたまご焼き
材料（2人分）
・卵・・・・・・・2個
・納豆・・・・・・1パック たれも使う
・ツナ缶・・・・・1/3～1/2缶
・かつおぶし・・・少々
・醤油・・・・・・少々
・塩、コショウ・・少々
・油・・・・・・・大さじ1
作り方
１・納豆にたれを入れて軽く混ぜる
２・ボウルに卵2個を割り入れる
３・２にツナ缶、かつおぶし、醤油、塩、コショウをいれてよく混ぜる
４・たまご焼き器かフライパンを熱して油をしく
５・卵液を全て流し入れて焼きながら巻いていく
６・形を整えて弱火で中まで火を通す
※半熟がお好きな方はあまり焼かなくても良いです
※巻くのが大変だったらぱたんと二つ折りにして形を整えるだけでもOK
※焼いている途中でカメラのSDカードを交換していたため焦げました。
ぜひ焦がさないように作ってください。
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#かんたん料理#ヘルシー#卵焼き