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    Stewed soybeans recipes 大豆の煮物レシピ

    【失敗しない】簡単しっとりおいしい卯の花～良質な大豆たんぱく質～



    【失敗しない】簡単しっとりおいしい卯の花～良質な大豆たんぱく質～

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    今回は、卯の花を作りました。
    卯の花のおからは良質な大豆たんぱく質ですからとっても体にいいです。
    筋肉を育てているような体を鍛えている人も、ダイエット中の人もモリモリ食べましょう

    ネットなどでよく見かける作り方はちょっと難しくないですか？
    私の作り方は具に味をつけるように煮て
    それからおからを入れて煮汁を吸わせるので失敗しません。
    分量
    おから　一袋
    にんじん　半分
    油揚げ　半枚
    ちくわ　２本
    えのき　1握り
    ねぎ　1/3本
    煮汁
    だし汁（水＋味の素）1カップ
    酒　大さじ1
    みりん　大さじ3
    砂糖　小さじ1
    しょう油　大さじ3
    お弁当に入れるために
    切り干し大根やひじきの煮物・にんじんしりしりなど
    いろいろ作っています。見てください。
    再生リスト「Momomono’s Kitchen」

    愛用のフライパン
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    包丁
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    #ハンドメイド#　#ももはの手作り工房

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    View 2 Comments

    2件のコメント

    2. @non927kou on

      良質のたんぱく質にくわえて、ヘルシーな卯の花！いいですね✨しっとり美味しそう🥰 でもやはり旦那さんが食べないので、惣菜で買ってくる私です💦