【きのことほうれん草ホットサラダ】

【きのことほうれん草ホットサラダ】

体整えたい人必見今日はキノコとほれ草の ホットサラダを作りますこれめっちゃ簡単 なんだけど栄養満点だしあかいまま食べ られるので今の季節最強ポイントは フライパンで炒めたキノコの味付けオスと 醤油ニンニクの旨みが混ざると めちゃめちゃ美味しい寒くて体も弱りがち なこの季節栄養たっぷりぜひ作ってみてね

別SNSでバズった‼️Saki【健康ヲタクのヘルシーごはん】さん｛ Instagram IDsaki_dietgohan｝✨

🍳💡
🌿 材料 🌿
しめじ　　　　　50g
舞茸　　　　　　50g
マッシュルーム　50g
ほうれん草　　　3~4束
オリーブオイル 大さじ1

＊しょうゆ 大さじ1
＊酢　大さじ1
＊オリーブオイル　大さじ1
＊チューブにんにく　少々

　
🌿 作り方 🌿

①お好みのきのこを食べやすい大きさに切る。

②フライパンにオリーブオイルを引いてきのこがしんなり
焦げ目をつけるように焼いていく

③ボウルに＊の材料を入れてよく混ぜ合わせる。

④ほうれん草はよく洗って3~4センチの
食べやすい大きさに切って�く

⑤③に②、④を入れてよく和えたら完成〜！！
💡🍳

Saki【健康ヲタクのヘルシーごはん】さん｛ Instagram IDsaki_dietgohan｝素敵な投稿ありがとうございました！

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#きのこ#きのこレシピ#サラダ