【春キャベツ】旬の柔らかい春キャベツでヘルシー腸活にもピッタリな海藻サラダ レンジで簡単和えるだけ【今日のあと一品】【副菜レシピ】
＊チャプター＊
00:00 今回は春キャベツ海藻サラダ
00:15 ①材料の準備
02:20 ②調味料を混ぜたら完成！
今日は柔らかく甘くておいしい春キャベツを使って
海藻サラダにしました😊💕
水溶性食物繊維がたっぷりで善玉菌を増やして腸活にもピッタリ✨
海藻は乾燥わかめで問題ありません！
レンジで簡単なので是非作ってみてね💖
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○キャベツ 1/4個
○乾燥海藻 7g
＊ごま油 大さじ1
＊醤油 小さじ2
＊酢 小さじ2
＊和風顆粒だし 小さじ1
＊いりごま 小さじ2
＊鰹節 1袋
【作り方】
①：乾燥海藻を水で戻しておく。キャベツの芯を除き、食べやすい大きさに切ったら、耐熱容器に入れてラップをして500Wのレンジで3分加熱。キャベツの粗熱が取れたら、水気をよく絞る。
②：キャベツに水気を絞った海藻と＊を合わせて、混ぜ合わせたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
5件のコメント
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昨日の新玉ねぎ、今日の春キャベツ🥬
どっちも今しか食べられないからしっかり作ります🎉😊
やっぱり酢が入るのか… 残念…
酢さえなければ作ってみようかと思ったけど…
短い動画でいつも本当に観やすくて助かる🙏
わかりやすくて、作りたくなる🎵
長い料理動画は観るだけでおなかいっぱいになるので😅
今度このメーニ作ってみます😊