【糖質制限レシピ】一風変わった餃子風！？「油揚げとツナ缶のネギマヨチーズ」【ローカーボ】low carb gyoza recipe

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油揚げとツナ缶で餃子風！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、油揚げとツナ缶をメインに使った「餃子風」の１品を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（５個分）】▼▽▼▽▼

＜材料・調味料等＞
・油揚げ（５個）/ 糖質：0g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
・ツナ缶（１缶）/ 糖質：0g
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：1.0g
・とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
・塩コショウ：少々

★ 糖質（１個分）：0.6g

＜つけダレ＞
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
・生姜チューブ：少々
・ラー油：少々

★ 糖質：2.2g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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