【ダイエットレシピ】海鮮リゾット風オートミール/250Kcal以下で優勝！#Shorts 海鮮リゾット風オートミール ■出場選手 •オートミール40g •冷凍シーフードミックス(120g) •麺つゆ(適量) •わかめ(適量) ■作り方 冷凍シーフードミックスを解凍(3分) 同じ器にオートミール、乾燥わかめ、めんつゆ、乾燥わかめを入れ、 またレンジで3分 優勝 #オートミール #ダイエット #優勝 Milk risotto recipes オートミールの明太チーズリゾット リゾットレシピ 牛乳リゾット 牛乳リゾットレシピ
