【レンチン5分】太らないキムチ豆腐グラタン🔥レシピはコメント📝 #ダイエット #ダイエットレシピ #やせる #簡単レシピ
実は私音より食べる荒女なんですけど、 これ食べて6kg痩せました。全賃出し 満足感や爆馬なので食べて痩せたい人は 最後まで見てください。作り方は めちゃめちゃ簡単で材料容器にぶっ込んで レンチするだけなので、特にコツはあり ません。交付筋肉つけて手で脂肪証して 美味しく食べながら痩せちゃいましょう。 簡単すぎてEh2でもできます。になる 美味しさなので保存して作ってみて
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【材料】
木綿豆腐150g（絹豆腐も◯）
卵1個
ごま油小さじ1/2
鶏ガラ小さじ1
しめじ1/2袋
キムチ100g
チーズお好み（30g目安）
黒胡椒お好み
【作り方】
①豆腐をキッチンペーパーで包み水切りします（絹の場合2枚でやってください）
②卵１個、ごま油、鶏ガラをいれて、豆腐を崩しながら混ぜる
③しめじとキムチとチーズ乗せて、レンジ600w 5分
お好みでブラックペッパーかけて完成✨