レンジで簡単に作れるバリバリせんべい🌸🌸

    余ったご飯でできる。太りたくない私の5 分で作る。バリバリせべ。ダイエット中だ けど、しょっぱいもの食べたいって思っ たらスナック菓子買って食べるよりこれ 作ってみて。材料はお米と調味料のみ。 レチンするだけでバリバリ食感のせ餅が 完成するよ。自分の好みの味付きで作れる から飽きないし罪悪感もなく楽しめる。 保存して作ってみてね。

    ❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちら↓
    コメント、フォロー励みになります🐈‍⬛🤍
    後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻✨

    今回は【バリバリせんべい】を紹介します🥣

    ダイエット中なのにカリカリしたものをが無限に食べたくなる時がある…🥹
    そんな時は是非これ作ってみて〜‼︎
    作ってみたら少しの量で満足感◎
    余ったご飯で作れて自分の好みの味付けできるからアレンジは無限大✨

    おすすめあったら是非教えてねー💌
    簡単だから作ってみてねん𓂃𓂂𓏸

    recipe

    …..材料🥣…….(動画内)

    ご飯 目分量

    ①醤油
    ②醤油、白だし、胡麻

    …..作り方🥣…….

    ①ご飯に醤油(調味料)を加え均一になるように混ぜる
    ②電子レンジ600W3分
    ③ひっくり返し600W2分でカリカリになるまで焦げないように様子見

    ※電子レンジから取り出すたびに電子レンジ内の水分を拭き取ると早く水分飛びカリカリになります
    ※まだ水分がありましたら+600W1分ずつ足してみてください

    最後まで読んでくださりありがとうございます‼︎💌
    作ったよ〜って人はコメント欄で『🤍』で是非教えてくださいね🥰

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    ⁡
    \ 体にやさしい元パティシエのレシピ🐈‍⬛🤍/

    健康を考えながら小麦粉、白砂糖を減らし罪悪感ないのに"おいしい"スイーツを作り出す𓂃 𓈒𓏸
    心と体にやさしく、満足感のたっぷりのスイーツを楽しみたい!
    ⁡

    ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ💌
    ◻️趣味食べること元パティシエ26歳👩🏻‍🍳
    ◻️身体にやさしいヘルシーレシピを発信中𓂃𓈒𓐍
    ⁡
    ˗ˏˋ @yuna_recipe 覗いてみてねっ‼︎ ˎˊ˗

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    ⁡#ヘルシーレシピ#ヘルシースイーツ#簡単レシピ #簡単スイーツレシピ
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    #ダイエットスイーツ#ダイエットレシピ

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    11件のコメント

    1. ダイエットにはなってないかな?白米はスターチでできているから結局太るのよね。玄米とか粟とかなら食物繊維が増えるからそっちのほうが良いと思うけどね

    2. しらすと少量のごま油、めんつゆで作りました!
      少量のご飯で大きな満足感を得られるのでいいですね✨