【たんぱく質11g！】鮭と枝豆のおにぎり
[Music] you
具だくさんで彩もバッチリ！
彩りが良いので可愛いおにぎり！
枝豆が入っているので、食感も楽しめます！
材料を混ぜ込むだけでできるのでとても簡単です！
補食にぜひ作ってみてください！
【材料】 （1個分）
・ご飯 100g
・鮭フレーク 30g
・枝豆 20g
・白炒りごま 小さじ1
・塩 少々（お好みで）
【作り方】
①ボウルに材料を全て入れ、しゃもじで軽く混ぜる。
②ラップに包み、形成する。
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武庫川女子大学 小林研究室・栄養サポート隊