びくドン風！？ポテサラバーグ🍳💕※レシピはコメント欄へ✍🏻#簡単レシピ #shorts
本家超えたかも。仕事帰りの夫も大絶賛 ビク丼ンポテサラポケットSNSでバズっ てて夫と気になってたレシピ。みんな本家 の食べたことあるお家で簡単にお店の味が 作れてめっちゃ美味しかった。味噌を 入れるのがポイントらしい。ポテ皿で かましてお財布にも優しい。このどでか サイズの手作りならでは中身が出ないよう 閉じてね。しっかり焼き目をつけてから ひっくり返すと崩れにくいよ。ゴを 蒸し焼きにしてソースも作るよ。少し 煮詰めたら完成。管理栄養師が作る ποιレシピよかったらフォローして
48件のコメント
＼びくドン風！ポテサラパケットディッシュ🥔🧀／
皆はこれ食べたことある？
ハンバーグ×ポテサラの背徳感💥
2個で作ったらドデカサイズになった🤣
食べきれなかったから
皆んなは4等分にしてね〜🍳
とろけるチーズも入れて満足度MAX✨
保存して作ってみてね☺️🤍
【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌
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🌿腸活ポイント（背徳系こそバランス意識！）
■ 背徳メニューの日は「食べ合わせ」で整える✨
・具だくさん味噌汁で消化をサポート＆食物繊維補給
・野菜や海藻を合わせると、腸の動きがスムーズに◎
・味噌汁や発酵食品を加えると、脂っこい料理でも胃腸にやさしいバランスに☺️
💡「お肉＋野菜」の組み合わせは腸活の鉄則！
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■ 材料（ハンバーグ4個分）
・ひき肉 300〜350g
・玉ねぎ 1/2個
・塩 小さじ1/3
・味噌 大さじ1
・パン粉 大さじ4
・牛乳 大さじ1
・卵 1個
・チーズ 好きなだけ
・水 50ml（蒸す用）
■ ポテサラ
・じゃがいも 中3個
・塩 ひとつまみ
・マヨネーズ 大さじ2
■ ソース
・玉ねぎ 1/2個
・砂糖、酒、酢、みりん、醤油 各大さじ1
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■ 作り方
① じゃがいもの皮を剥き、適当な大きさに切って500Wで7分レンチン。塩・マヨを加えて潰し混ぜる。
② 玉ねぎをみじん切りにし、ハンバーグ用とソース用に半分ずつ分ける。
③ ハンバーグの材料を混ぜてよくこねる。
④ ラップの上にタネを丸く広げ、片側にポテサラとチーズをのせて半分に折りたたむ。
※しっかり口を閉じてね！
⑤ フライパンで焼き色をつけ、裏返して水を入れ、蓋をして5分蒸し焼き。
⑥ ハンバーグを取り出し、ソースの材料を入れて煮詰めたら完成！
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管理栄養士の私が実践している
ゆるっと続けられる腸活レシピを発信中🌿🍳
食べて体の中から元気に✨
自分と家族が笑顔になれるごはん時間を☺️🍽️
最後まで読んでくれて
ありがとうございます😌💌
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明日作る‼️🎉🎉🎉🎉
いやいや、本家余裕で100倍超えてるわ
美味そうですね😋😋😋
今度真似して作ってみたいです😆
お前の飯めちゃくちゃそそられるな
真似しよう
美味しそう作って見たいです。
美味しそう！登録しましたー💕
私はポテサラ作るのさえ面倒でじゃがありご入れました🥹
ポテサラパケットディッシュ20年近くぶりに食べたけど、やっぱり美味しかった🤤だから、続けてまた食べました😊ポテサラしか食べたことないけど、再現するのはすごいな( ﾟдﾟ)
びっくりドンキーうまいんだよな
そりゃこのカロリー爆弾だったら美味いだろう！🎉
女だけど結婚して❤
味噌を入れるのがミソなんですねｷﾘｯ
これはデカい…………食べ応えあり
本家は、超えてない
本家があるから、作れます
自意識過剰
入れなくてもボリュウーム満点の肉の量で驚いた
めちゃくちゃ美味そう！🤤
これは増量期のメニューに取り入れてみよう☺️
料理上手で､旦那さんの胃袋を
がっちり掴んでますね😊👌
管理栄養士って料理うまいとは限らん
誰も作ってなくて参考にならない😮
これ美味しそう！
超えるは言い過ぎ
びくドンって何⁉️
今夜 作りまーす！わくわく
美味しそう…
食べたい…
早速作ってみました！みんなパクパク食べていました😊
現場帰ってきてから、作ります(^^)
本家まじ美味かった❤真似したい❤
美味しそう〜🤤
しめじ入れたらより本家に近づきますよ🍄
味噌を入れるのが、、、ミソ らしい。𐤔𐤔𐤔
何言ってんだ俺( ´･ω･`)
ひき肉は牛ですか？
最近、あおさんの動画を知って、どれも美味しそうで即登録しました❤
そしてさっき、このハンバーグ作りました😊
まさかの酢とみりんが微妙にどちらも足りず、、、すし酢で代用しました😅
素敵なレシピありがとうございます🎉
旦那からも絶賛でした😆
ビクドン風はいらない😅
管理栄養士が作る健康レシピって言って大丈夫？一人前当たりのカロリーを教えてくれると助かる。
管理栄養士なら芋皮使おう
味噌を入れるのがミソってな
こんなの作ってもらったら…最高ですね😢
女ですが、こんなに美味しい料理作ってくれる嫁が自分にも欲しい！旦那さん幸せだろうなぁ
ハンバーグヘルパーで作ったタネに市販のポテサラ入れても美味しいです！
私はチーズパケットディッシュ好きだったので、炒めたしめじとチーズ入れてました。
これは美味そー！
イチャモン野郎は気にせず自慢のレシピをドンドン紹介して下さい😊！
今、ケガで入院中ですが、退院したら早速チャレンジしてみます！
カミさんの驚く顔が目に浮かぶ☺️
いちいちウルサイ奴いるな（笑）
カリーバーグディッシュしか食べたことないなら全然味の想像つかないけど美味しそう！
さっき作りました❕🍳
大きくて少し形が崩れましたがとてもとても美味しかったです🙂↕️
うち男ばっかりだからボリューミーは助かる。
この前作ったらめっちゃ好評好評好評!!
今からまた作ります(*^^*)
ありがとうございます🎉
めちゃくちゃ美味しそう、、でかくて最高❤本家より美味しそう❤
今夜のメニュー決まった
ビグドンのはちょっとサイズが物足りないんだよね！
これはいいサイズ！