【15分で簡単スタミナ飯‼️】トンテキ#豚肉#豚肉料理 #豚肉レシピ #洋食#料理#cooking

【15分で簡単スタミナ飯‼️】トンテキ#豚肉#豚肉料理 #豚肉レシピ #洋食#料理#cooking

皆さんのもう速水もこみちですさあ カウントダウンクッキングの時間がやって まいりました [拍手] がとうございます今日はねもう本当に めちゃめちゃご飯にあるん お肉に行くんですけれどもなんと 定番のトンテキこいつはねちょっと15 に仕上げていこうかなと思うんですけど 15分って言ってみたものの 今日 仕入れたお肉が かなりめちゃめちゃいいいい厚み めちゃめちゃ熱い は強い だから 10分ですね データ分なとか墨汁を目指してやっていき ますよ 前で入所 豚肩ロースでそれからにんにくしょうがで 玉ねぎを使います まあ付け合わせの様お野菜はへキャベツな んですけどトマト色もちょっと入れないん でもしあれば皆さん来たんです あわせるその誰がですねまあ人によって いろいろあると思うんですけれども今回僕 は を出しと蜂蜜 これがお酒ですねそれから醤油と後 オイスターソースますオイスターソースで 醤油だけっていう人もいるんですけど ちょっとオイスターソースをちょっと 入れることによって甲府解除位 感じます 本当にオススメでございますお願いします ということでじゃあ始めていきます4 スタッフ を洗って 輸出者フライパンひとつで作るというのが いいんですよねでここにサラダブラを ちょっと音につれておきます 同省が脳に行くと ご一緒に 性格がた に可能 スライスしません はぁっはぁっはぁっ まずこのようにきっ にんにくチップ もうちょっと上げていく 要は油時代の香りをつけていくという感じ ですね 甚平 あなたの立場でわっ 大丈夫です ですね立派立派 でも経営し でここで辻斬りを 好みとこの油ないだろうね 縮まないよええ の多い夏そうですね 生姜焼きんと人がも行っております ああそうです そうです 乾通りが早いよーちょっとあっ怒っていっ 軽く フォークを使って 持っていません はぁっ 肉いい香りしてますねー [音楽] あってね広がってますね なぜ色が白いんで もう少し 本当に俺でも久しぶりから 今日は結構 しっかりとした テリアしません かなり白い米が進むを図っん 僕ら嬉しいですね満足度もすごい 色が付いてきましたがまだ薄いのでもう 少し [音楽] そういうもの 今の3分ケース がビートで拭いですけど ビンダー焦りすぎててるたいんだ 今日はちょっと the world を 使わないお 飛んできますよ お願いしますよーしそしたらかなりいいね 香り油についているので 焼いちゃう 戦績たからたーーー ムショ医の中で今日 誰です からなる層目空0 a スポーツから な水田でせ順にディスクライター乙たっけ に使う色 a 1分 パッチ スライサー大 ん 綺麗だねー あ いません th 来る人そう思うよねカメラの絶好の同じ だろう 1件ん ですよね 持っていたていたしていますしています tehen かなり酵素医薬品集2 th ん piece [音楽] 日 人はところで皆さんん ていた ところでこの記事 ん どうぞ 耳が戻ります [音楽] ame [音楽] 放送 [音楽] そうますリング 22へ 別の増減に取れずけどちょっと えっ 日本語を しています ていた その水あの子にしてやったん5位痛いんね それから距離尾鷲ものの実はまだ こっちは辛いタウンさあターンするクリア 時に余るものがあります 筋肉と 性ライフ そう [音楽] やっぱりそう思います 右上アドラ香りつけて見入っていた パターンその時25分乗ってきますんです [音楽] あまり ああ あ 俺もすいませんすーっ されたらんサッカー流れ作業というのはに ありがとうございます持っています 図2 1ています [音楽] 思います 4位 小倉 voodoo す 意外かなできてると思ってきてないからね 鳥抜きとか蓋に行くわ 3 火は3階がとうございます あとか脂身の部分 ここでしっかり焼いた方が部分タイプとさ せたい そのまで思いません ここにピンを改定 ジェジュン ええええええ 自在でできてるなーと思ってに沿った公約 覗いてみると思うん なっていた [音楽] 4 4 殴ってきた野菜の方に動いますが この2つの bj 4 言えなくなっています [音楽] マネー [音楽] 色が出てきたんです 44 ああああああ voodoo 水の武器 パンプダービーで15組内に勤務 入って必要答え 自分で言ってますね最初に彼はジム10さ を aせいじゃないですか [音楽] yes と入力ください ちょっとここで 入賞 の蔵を ついては ティッシュ なんとここで白い あれこんなこれで上蒸し焼きにする もう完璧です おっ を知って野菜の方に映りますが の分 となるかな なんとかしますを お願いします 病院でしたんでしょこういうのが先じゃ ないと 息子は何か聞きたいことないですか トンテキ駅そうみたいな ちょっとを 22点数学と思います 心理テスト2ステージだぞ その伝説自然に自分で済むんですけどね この料理チェーン心理テストして まあ 一個じゃ だしてわけですか ほい 1枚の大きな役があなたの前に出されまし た さてどうやって食べますか 次の選択肢から選んでください af全部切り分けてから飛べるん 314時からに右ハゼから切って食べるん し左端から切って食べるん あんな深い切っている 全部切るか まあだからか 右右端から切って食べるかです 肘ついての強い健在だしたいぴちガッツの 第二位とはいえnew 左右端からきって 言わに端左感じであり味から どうすると奴隷が はありません全部キーワークってから 食べるか右端から来ていただきたいです というか真ん中から北岳がどっちなん だろうあんまり位 ソードの意識したことなかったけどでも端 から食べる 全部切ってからはほとんどないかな 白いヌード 左かな残り1分でちゃってです0 ちょちょっと はい 左でいやーみんな今のボールじゃないよ 俺じゃないよ はいちょっとじゃあ一体化が潜在的よく バリーのが分かるんですけどかな どんだけ欲張りなそうしておくばいいか どうか 国分さん75%です 浴尿 2の目線の動きの通り最初に目に付く左 から切って扉がた かなかぬ加えです欲しいものを手に入れる ために一生懸命に努力します それゆえ欲しいものが手に入り安く人生 目標を達成していけるでしょ ただときには他人を押しのけてで欲しい ものを手に入れをするため周りから本館を 買うことも ここ交通等ではなくいった活動あることが 必要ですね 5秒前 選んだからんです e h it 安全で僕が鬱って 0 付き合っちゃいますね ちょっと欲張りなんだなと言いませ 今どれちょっとひい止めていくよりですね うん いやマジでそんな欲張りなんだと6割潜在 的にはビシッとらしいですでも国は やっぱり食べたいものは食べたいですよね その日 今時間も欲張っている可能性ありますね 風邪が すぎてるんですよ でこれをあっ4日 再度温めなおす保存なお姿勢 ダメですよ もう俺も何も言わずにもまで着彩 言われば最高の調味料ですね ウイスターなども入った醤油とか これは今のところです うわあああああ ています ん でここでこの誰なんですけどもうちょっと しっかりとした感じで少し水分を飛ばし たりと さんが攻略 代女性です が通ってなかったどうする 完璧館とき 完璧トンテキ あっ お前 うん いい湯 この断面もずっといるん ちょっと肉せっかく断念が綺麗なのだ目を したくないん ですかのていくわけです を可決する さあ皆さんできました 浴尿トンテキ本的の完成でございます これは本当にね めちゃめちゃいい感じで仕上がりました もうご飯これも3倍ぐらいで jal 埋まらないですねとにかくソースもうまい し 床の厚み 重心が知らない 絶品でございますさあそれではがんばって 作りました 皆さんよかったら是非作ってみてください それとあのチャンネル登録と高評価ぜひで 御願い致しますそれではいつものいき ましょう良い一日を 相方しまーすなぜございません ありがとうございました a やったけども王女は+校友会もちょっと 校友会もまあなんかそれがあったからもし かしたらこのお肉もいい感じ可能な 日がじっくり入っているそう言っていただ けど握手に仕上がったじゃない オリゾンベアー まっいってジューシー人が私マシーン 夫はカッター立派だから はい なお大丈夫これを食べればもう よかったな時間かけてだったなっ わかりました

速水もこみちです！M’sTABLEへようこそ！
簡単なものから手の込んだものまで
様々なジャンルのレシピをご紹介します！
他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◎トンテキ
【1人分】
豚肩ロース(とんかつ用厚きり)　 1枚
塩・こしょう　　　　　　　　　各少々
にんにく　　　　　 　 　　　 2片
サラダ油　　　　　 　　 　 　 大さじ2
白ワイン　　　　　　　　　 　大さじ2

【Ａ】
にんにくすりおろし　 　　 1片分
生姜すりおろし　　 　 　 1/2片
玉ねぎすりおろし　 　　 　1/4個分
だし汁　　　 　　　 　 大さじ4
はちみつ　　　　 　　　 大さじ1～2
酒　　　　　　　 　 　 　 大さじ1
しょうゆ　　　　 　　 　大さじ1
オイスターソース　　 大さじ1

【Ｂ】
キャベツと紫キャベツのせん切を混ぜたもの　　適量

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【調理工程】
① 豚肉は筋切りし、軽くフォークを刺したら、塩・こしょうし、にんにくは薄切りにする。

② フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れて、にんにくチップスを作り、取り出す。

③ ②のにんにくの香りが出たフライパンに豚肉を入れて両面こんがりと焼く。
　余分な油はキッチンタオルなどで取る。
　白ワインを入れて蓋をして蒸し焼きにして豚肉に火が通す。
　Aを混ぜて入れ、軽く煮詰めて取り出して食べやすく切る。
せん切りのキャベツと紫キャベツを混ぜたものと共に盛り付ける。

④ ③のフライパンに残ったソースを軽く煮つめ、盛り付けた肉にかけ、
　 ②のにんにくチップスを散らす。

♢チャンネル登録はこちら！
https://www.youtube.com/c/MocomichiHayami
♢Instagram インスタグラム
https://www.instagram.com/mocomichi_hayami/
♢Twitter ツイッター
Tweets by hayami_m_staff

♢問合せ先（コラボ・タイアップ・その他のご相談はこちらに！）
mstable.contact@gmail.com

#料理 #肉 #トンテキ