【ダイエットレシピ】激ウマ！しらたきのピリ辛豆乳担々麺(*´꒳`*)

【ダイエットレシピ】激ウマ！しらたきのピリ辛豆乳担々麺(*´꒳`*)

ボタンチャンネル 皆さんこんにちは今回は長時間レシピです ヘルシー担担麺を作っていきます それでは ヘイシー はいという無駄な演出でしたでは作っていきましょうはいこちらか座標デー ぽちちゃんと燃やすとしらたきと鳥のささみねー はい分量はこちらです では次に行きましょうこちらです えちょけと言うと塩しょうゆ酒ごま油 よなっ馬 ハゲ生しょうがなマン肉そしてこちらがお砂糖デー 入っとなった 持っていますタッチって ビボまとまる祈ります黒早速作っていきましょう 太鼓と鳥のささみです はいそれを電子レンジでチン車まそれをこんな感じですねました後 てでしっかり個を奪っていってくださいはい こんな感じですねー はいこちゃん出会えていきまーす はいそれがは母 お嬢は化してハァハァ それから おやしお揺れます 先者機関が大事なんで撮影でてください [音楽] 入っ広げてきまーす んああああ [音楽] あああああった はい次でのみしらたきを茹でていきます こちらはあの菜箸などを使ってほぐしながら言った なかったですねー はいぜひ調整豆乳鍋の中に入れていきます また200ml ぐらいね 私はちょっと目分量でやっちゃいましたそして競り込まですねはいお前をごま油 ちょっとたらしてからゴリゴリスってください アイドルべく長くした方がいいと思います ん 入って系があったものがこちらです [音楽] 先ほどのお鍋に火をつけてめちゃ見るを加えています こちら醤油ですね 大さじ1くらいですね在タイで大丈夫です はいそして3型 大さじこちらも一例 はいチャペルすぎました [音楽] ああああああああ はい木べらで待ったなぁ そして先ほどのすっかーがまあを入れていなぁ [音楽] 配膳縁ちゃってくださいねこちらっ [音楽] 続いて砂糖を入れていきまーすお砂糖は小さじ1杯ですか またキラーで少しかけませまあ ni ni [音楽] いい香りがしてきました はいそして生しょうがでいいっ ハイチュウでちょっとだけでまぁ高1センチぐらいですね そして生抜く0はいこちらもだいたい1センチぐらいがあって絞って して続いてこちらですねー ハイポ中ジャンを入れていきますお好みで大丈夫ですか楽したい人はあのーもう ちょっと入れてくださいね のっ はい中部圏を入れ終わったらシックルとまたはせていきます ni 靴等にしらたきともやしを入れますそしてスープを注いでいきます はいえこの後トッピングをして完成です [音楽] nao はい完成日が家ですコンッ はいこちらが超ヘルシー簡単豆乳しらたき なんちゃって担々麺デー [音楽] ゴマとこのから威圧とパクチ ねえ担々麺にしか見えないです本当に では早速食べてみたいと思います [音楽] ん 行っちゃうそうですっ バッハ を見ますくっ なお無死優しい4時 ちょっとん [音楽] ん でもこの女のを上げさせてんで担々麺準備スカムいて立 ni 2 を発掘 のっ 美味しい me ん me めっちゃ美味しいですねなんかなぁん 結構 この人今一般入っているので 何かあっています 票が結構あるからなものがいっぱいになると思います すすめです皆さんもぜひ のなんちゃって担担麺を作ってみてくださーーい ご視聴ありがとうございました この動画少しでもいいと思ったと彼はグッドボタンをよろしくお願いします そしてまだチャンネル登録していない方 是非チャンネル登録の方もよろしくお願いしまーす キュッと思いまーす ni こちらの料理ですが的発と作っていけば10分から15分ぐらいで完成することができ ますぜひやってみてください 今回のご視聴いただきありがとうございました ツイッターやインスタグラムもぜひチェックしてみてください 次回もお楽しみに [音楽]

【もこたんチャンネル】

【ダイエットレシピ】激ウマ！しらたきのピリ辛豆乳担々麺(*´꒳`*)

ななななんと！？
150kcal❤️

美味しい！ヘルシー！簡単にできる！
10分くらいでできます❤️

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