お味噌汁よりエグいほど痩せます… #shorts

お味噌汁よりエグいほど痩せます… #shorts

お味噌汁よりえぐいほど痩せる脂肪燃焼 スープがやばすぎるこれ50代の僕の お母さんに教えたら天体機中の体重とお さばできて最小値がこんにちはしてくれ ましたしかもそれだけじゃなくてメカに 含まれる食物繊維のおかげでダイエット中 の便秘ちゃんを解消できて超喜んでいたん だよねこれ体に疲れが溜まっている人か なんか小腹すいたなって時にもおすめだ から食べなきゃそ材料はこちら保存しとい てな

⁡【材料1人前】
めかぶ：1パック
豆腐：150g
お湯：150ml
しょうゆ：小さじ1
鶏がらスープの素：小さじ1
しょうがチューブ：2cm程
白ごま：お好み

【カロリー】
・約94kcal
・糖質：3g
・脂質：6g
・タンパク質：7g

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！

そんな僕には夢がある！

＿ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 ＿
＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
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ダイエットを通して、「心から健康になることでどれだけ人生を楽しくなるか」を多くの人に知っていただきたい！

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