30kg痩せた男がダイエット中に食べているスイーツの作り方を紹介します！#shorts #short
皆さんこんにちはしまるです今回は 30kgやせた私がダイエット中に食べて いるスイーツの作り方を紹介したいと思い ますまずはプレーンの砂糖不使用の オイコスとチョコ味のプロテインを混ぜて いきますプロテインの量は欲しいタンパク 質の量に調節してください私は大体 タンパク質が30gになるように入れてい ますそして蜂蜜を一回り入れてしっかりと かけ混ぜた後UFキャッチャーの景品に よくあるオレオを1つだけ使用します ダイエット中にオレオかようと思われた そこのあなた1個くらいじゃ体脂肪はそこ まで増えませんというわけで年期の入った 大根おろしですりえた後にオイコスの上に かけていきますそして仕上げに脂肪燃焼 効果のあるシナモンをかけたら完成です バチクソベラボにうまいのでぜひ作って 食べてみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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21件のコメント
今ダイエット中で朝はギリシャヨーグルト食べてるんですけど、オイコスじゃないとダメですか？あとハチミツあまり得意じゃないけど、かけないと甘くなくて美味しくないですか？😳
お菓子をすり下ろすってのは一個で満足できそうでいいかも
ﾊﾞｧﾁｸｿ!!ﾍﾞｪﾗﾎﾞｳ!!にうまそう！
オレオを削るってすごく満足感ありそう！
ダイエット偏差値高いですね！
ばちくそべらぼーにうまそう
チョコ好きにはたまらん
これは衝撃的な出会いだわ
これはうまそうすぎる！
私も作ろ‼️ありがとうございます‼️
美味そう♡♡
これめっちゃ美味しそうだけど何が心配かって、普通に残ったオレオ一日で全部食べちゃいそうってことなんだよね、、😂
オレオじゃなくて、純ココアいれました
袋を開けた時点で1個じゃ足りないんぁよぉ〜 食っちまうよぉ〜
オレオ美味いよね〜😊
めんどくさすぎる
オイコス+プロテインでもう勝ち確やけどな えらい
オイコス美味しいね!私は今日食べたコレからオイコス毎日食べようかな
なるほどね！そーいうプロテインの摂取があったか！
これプロテイン何グラムいれてまする
これ、残ったオレオも食っちゃうやろ笑
普通にお菓子とかわらんくて草