【ヘルシー麻婆麺】#ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #春雨 #豆腐 #レンチンレシピ 시간이 됐어. S 목소리 낮추고도 속삭줄래? 이밤이 좀 더 깊어지면 뭔가 설직해도 될 것 같은 기분이 들어 있잖아. 가끔 무척 직한 상상을 내 남들은 절대 모를 거이 준비 healthy recipes ヘルシーレシピ
@yunoco_kitchen on 2025.09.15 08:41 ＼ヘルシー麻婆麺／春雨と豆腐で作るから、罪悪感なしなのに主食感しっかり🍜✨ピリ辛で代謝もUP❤️🔥ダイエット中でも満足度バッチリだよ🤍洗い物が少ないのも嬉しいポイント👏🏻𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 𓌉◯𓇋 1 ～2人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗◎鶏ひき肉･･･80g◎にんにくチューブ･･･2cm◎しょうがチューブ･･･2cm◎長ねぎ･･･1/4本◎鶏がらスープの素･･･小さじ1◎味噌･･･小さじ2◎豆板醤･･･小さじ1/2 ☆緑豆春雨･･･大さじ1☆豆腐･･･小さじ2☆水･･･250ml ◾︎水･･･小さじ◾︎片栗粉･･･小さじ1 ♡ごま油･･･小さじ1♡小ねぎ･･･すきなだけ♡ラー油･･･お好み♡ブラックペッパー･･･適量 〖作り方〗① ◎の材料を全てボウルに入れ軽くまぜ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分加熱する ②ひき肉をほぐして☆の材料を入れ再びラップをし、600Wで5分加熱する ③水溶き片栗粉を回し入れよく混ぜたら600Wで1分加熱する ④♡の材料をトッピングしたら完成〜👏🏻
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＼ヘルシー麻婆麺／
春雨と豆腐で作るから、罪悪感なしなのに主食感しっかり🍜✨
ピリ辛で代謝もUP❤️🔥
ダイエット中でも満足度バッチリだよ🤍
洗い物が少ないのも嬉しいポイント👏🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 1 ～2人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
◎鶏ひき肉･･･80g
◎にんにくチューブ･･･2cm
◎しょうがチューブ･･･2cm
◎長ねぎ･･･1/4本
◎鶏がらスープの素･･･小さじ1
◎味噌･･･小さじ2
◎豆板醤･･･小さじ1/2
☆緑豆春雨･･･大さじ1
☆豆腐･･･小さじ2
☆水･･･250ml
◾︎水･･･小さじ
◾︎片栗粉･･･小さじ1
♡ごま油･･･小さじ1
♡小ねぎ･･･すきなだけ
♡ラー油･･･お好み
♡ブラックペッパー･･･適量
〖作り方〗
① ◎の材料を全てボウルに入れ軽くまぜ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分加熱する
②ひき肉をほぐして☆の材料を入れ再びラップをし、600Wで5分加熱する
③水溶き片栗粉を回し入れよく混ぜたら600Wで1分加熱する
④♡の材料をトッピングしたら完成〜👏🏻