実はレモン水を飲み続けると起こるすごい効果3選 #shorts #健康 #美容 #レモン水
実はレモン水を飲み続けると起こるすごい 効果参戦レモン水を日常的に飲んでる人は 少ないかもしれませんが美容と健康良い顔 が多いんです今から3つシェアするので 是非生活習慣に取り入れてみてください1 腸内細菌のバランスが劇的に改善レモンに 含まれるクエ酸と水用性食物繊維が全波菌 の増殖を促進します2023年の町内細菌 研究では毎朝レモン水を3週間飲み続けた 人の腸内環境が飲まなかった人と比べて約 40%も改善したていうデータがあります 2肌のターンオーバーが加速ビタミンCと クエ酸の相場効果で肌の生まれ変わりが 活発になります通常28日かかる肌の ターンオーバーがレモン水を継続すること で約23日まで短縮されたという研究結果 もあります最後3つ目ですがペクチンと いう植物繊維が満腹中水を刺激しクエ酸が 脂肪の代謝を促進することによって起き ますそれが体重が落ちやすい体質に変化 するです
7件のコメント
ポッカ🍋を白湯に足すのも良いですか
❔
毎日無農薬レモン搾って飲んでます。
ポッカレモンでも大丈夫ですか？
有機レモンが毎週届くので毎日レモン水やってみます😊
作り方教えてください
レモン水、血糖値あがる？
市販のレモンジュースを色んなものに
チョイ足ししています。
ヨーグルト、紅茶、緑茶、カルピス、
コーラ・・・
こないだはセブンのゆずレモンソーダに
足したら当然のようにさらに美味しくなった。
最初は美味しいから初めていたのが、
続けてたらこの猛暑のなか体調がすこぶる
いいことに気づき、もう病みつきに。
最初はポッカレモンだったのが、いまでは
イオンのプライベートブランドのレモン
ジュースに格上げされて、毎日こまめに
摂取しています。オススメです。