【妊娠食】しらすとごまのパリパリせんべい
大好評！レシピを”動画”で分かりやすくご紹介するシリーズ、今回は妊娠中のママにおすすめの「妊娠食」が登場です。
山王クリニックで管理栄養士としてご活躍されている中村悟子さんによる、「しらすとごまのパリパリせんべい」。
材料は3種類だけ！フライパンに混ぜた材料を入れて、火が通ればできあがり、という超お手軽レシピです。にも関わらず、しらすとチーズでカルシウムがばっちり！この1品で、妊娠中1日に摂取が必要なカルシウムの1/3が取れますよ。
ちょっと軽く食べたいな、というときに重宝するレシピです。ぜひ、作ってみてくださいね！
詳しい作り方はこちら▶︎▶︎https://baby-calendar.jp/recipe/4928
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