18kg痩せたレンチンレシピ

    3ヶ月で18kg痩せた簡単レンチン レシピ [音楽]

    レンジで簡単糖質制限グラタン
    【材料】※野菜は好きなだけどうぞ
    ミンチ…..100g
    ブロッコリー…..5個
    トマト…..1/8
    卵…..1個
    チーズ…..適量
    【トッピング】
    バジル…..適量
    タバスコ…..適量

    38件のコメント

    1. お財布に優しくなさそうな、お財布ダイエットのレシピだなぁ( ¯−¯ )卵高い

    2. クチャクチャ言ってるのは咀嚼音?
      咀嚼音てキレイな音の人と汚い音の人いるよね。この動画はきつい方の咀嚼音やわ。

    3. ふざけるなよ!
      3ヶ月で18キロ落とすと言うことは、軽く見積もっても1日に1800カロリー以上を落とす必要がある。こんなにガッリ油食べててそんな事が生物学的にできるはずがない!このペテン師!恥を知れ!!

    4. 結構いい、チーズ焼きだね!⭕️
      また機会があればよろしくお願いします。
      神藤彩佳🐼💙

    5. ここの人、粘土加工BGM知らない上に苦手な人多いな…
      一時期流行ってただけだから仕方ない