【超簡単】材料3つで作る低糖質もち、食物繊維50%の苺大福もどき
ここ探しております馬一馬です 今日はですね西糖質のお餅 で をつくって雪見だいふくじゃなくていちご大福 作りに挑戦したいと思います 低糖質どころかですね 食物繊維ん 防府の 本当に身体に を用いて 一応大丈夫ですねをつくってみたいと思います あのう 普段はですねこのサインを斜くって オオバコ これも90%が9割があの ファイバー初戦なんですけどを添えるとコンポからパウダーね 超簡単なんでうーん であの サトウの切り餅なんで買わなくていいしで多く月 で おっとっても チンしたらまだ生き返るっていう素晴らしいし本文なんで 佐藤もキー持ちまあこのといったね 佐藤さんに申し訳ないから越冬 う市販のお餅は買わなくていいよって言う 手作りで行ってください 私はそもそもがズボラなんで 簡単にできるもんじゃないとやらないし つーかな妹みたいな難しいもうとかというの伊勢谷ないですね じゃあどういうふうにやっていくかというと まあこういう奉納を用車が後音梅等で で かんたんに もだから何グラムとか11個5分へのとかも面倒くさいんで 大さしこさ市の広祐 こういうのもきっとねなんかについていたんですよ めちゃ便利なんでこん 大と小がいい 図れるっていうのはだから100均とかで名前もこんながあると思うんで ていただいてで ねっ悪相サッキネンつ動画まかこれは取ったんで動画でも 頭も出してるんですけどオートファイバー いつも行ったら本年ん 西遊ハスクのパウダーで 作っているんですよオオバコの桜とニールの はいはこれも100ほぼ100パー あります汚職の請願書だからこれも相当細かいことになっていると思います あだいぶ細かいですね みれば5回目ん これで ちょっこ 性格なんです 失敗するかもしれません失敗してもこれ 知事大丈夫なんで これを 最近ハスクの代わりにこの光ファイバーっていうね ていっ の平和火事いっぱい ねぇここから 大さじ1杯 ねぇ された水ね100g ぐらい取っ これ御礼等で混ぜるだけ が降っ 600は取って1分くらいチンしたら終了っていうスーパー簡単です 100もいなんかもしれない水 まだかちょっと100 弱ぐらい ちょっとずつ入れていくっていうのを知っ これおこう いるかなぁ なんかもしれないけど ちょっとね今ねー 僕らいったからだ50くらいでましたねああああちょっとこれ ワーコレやマイナー これはね皆さん 失敗作かもしれないですさすがに ちょっとねだからね リム100って言いますけどそうです ちょっと100100ヤードね者が者はなりましたね これダメですね なんでえっと三銃士しぐらいじゃないですかね これ phase しましたね ていくとやって来ませんこのまま いきます 同じ寮の 最後ハスクに行きましたねー オートファイバーが良くなかったをしないですよ ますっ これで まあを刺しいっぱい入っ をから大さじ1期 サイン発行したっ ダメですねシャバシャバでしょ これをん いっぱいですねそうです 最近は会ってんだよね ちは姉こっちはお前回成功してますから大丈夫 水要望かあさんですね まあいいですね で えっと いっぱいですね大さじ1杯ずつおいでたやつ いきますねこれ あやっぱりで全然違う なるほどやっぱね駄目ですねこの 日本オート合います サイリウムハスクで行ってください 全然違う めっちゃいい感じですね これどれぐらいなぁ5050くらいを入れましたねー ちょっと100ヤード多いかもしれないです で50行った少ないんだから 70くらいかな もすごいいい感じに 固まりました 見にくいから まあでもいいですも全然ちがこれこんなもうシャバシャバじゃないですか こっちはもう全然 こんなに違うもんなんですねやっぱりサイリウムハスク最強ですね なので えっこんな感じになりました これを発動するかといってもこれ天使ページねぇ自身がチンするだけです 練習受診して 1分ぐらいします ん いい組んだと思います 1分でできてきたらどうするかというと 次は 高 [音楽] 最後のひとかけらなんですけど可能 のはねあずき 明日きっていうか妻つぶあんもうこれはもう 手が降りすっ 発行あずき名付けて発酵が好きなんですよ 粒あんを 砂糖を入れずに こんなんだあれ 米麹 米麹で 低温調理で 6時間 60ので6時間かな まだだねちょっとそれはまた別せ動画を切る必要があると思うんです 何もいいです2はあまり市販のやつは佐藤 ベッサ入ってるんですよ たのであんまりあの 夢ではないん 今ね1分くらいだったんですよ んだろうねうん あともうちょっとですねちょっと見えますかねえ こんな感じ 日本ならやったほうがいいかもしれません かなり持ちませます で どうするかというと 村井のようなんですけど 15 15 白い一門会あるんですけど 一望 o 思いつけたよ ちょうだいああ 大福っていうかまぁ もちに 5分号 くっつけて ねえ ちょっといちご大福も時にする ちょっとちょっと方が少ないえっ てイチゴはね ヘイター ヘタはもう 口で言ってください 私いつも口でこう言うんですけど 入って に溢れいきましょうかちょっとこう白いの待った方がいいですよね 士郎しよう ん さっきの持ちですねです 2 ほらやっぱニングっす に運ですは未定 これ が出来ましたねー 素晴らしい またあの ホームヴィラでねあのー 必死に混ぜてください 必死にてその力を入れなくていいと思うんですけど 骨ねだいたいねあ 22枚ぐらいあります 大さじ2杯 これを 載せろって言う すばらしいですねこれ 完成ですよ 盛り付けをちょっとセンスが私はあまりないんですけど どうですかね もしそうじゃないですか いますー 美味しそうでしょ あとこれに ました コナー粉砂糖ちょっとふりかける 今んね私は佐藤がピカはなんですよ手がフリーな 3使うかっていうと チンこれは んですね オリゴ糖ましょう いうことを 青い事を まぶすという それだとおり事は凄いそのぱなみたいな アブしていただくと めちゃめちゃからダミーと オリゴ糖とやっぱ食物繊維というのは最高ですか あずき時代の音食物繊維含まれせる使命 すごいですよね食物繊維 お祭りみたいになってますけど どうかこれちょっと写真 [音楽] 写真等を行う 写真と言いますかというわけでえーっあっというまにか 3系統室の餅 とまだから1号第二みたいな もどきが出来ましたということで 食べなくなった 食べてみますね 美味しいんかん その前にちょっと 写真撮っていかないで食べる前 うん 複写しなきゃ撮らしてもらっている 3年に使いますからね ん 小川おいしく撮れなかったなぁこれじゃなんだ 内部ちょっと声を食べていきましょうえっ いやー z ほしいと思う いただきます うん ねこれを ねっ イチゴとして食べると思う うん いちご大福へ美味しいかもしれないですね めちゃめちゃまん うん あまり良いん 食レポートがうまくなんでうまいこと言いませんよ美味しいですようん 何ですかイチゴが一応だけでも甘いんですよこれ で甘いけど 一応だまさだけじゃなくてちょっと康公のスーパ そのほんのり酸っぱいのと このあずき 発行月ですね 結構いい感じになってるんですよ 相性がいい ねぇ お餅はほんまにあ子はなんていうんですかねなんかそれ まずいとかもないし かといってまぁそんなおいしいと言うほどにもないして中でも普通の餅と本質 またその所が 全然その喧嘩しないというか仲を邪魔しないという感じ というわけでこんな いちご大福いかがでしょうか 是非お勧めなんで お家でもやって たいなというふうに思います ここらへんあのサインのハーフハスクとかをカラーとか amazon で買えました よかったら貼り付けておきますねあのー 概要欄 ということで以上ですご視聴ありがとうございました
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UMAカツマのプロフィール
作家兼外資系サラリーマン。
薬で治らない鬱を治すダイエット研究家。『7つの習慣』の読書会「ロジカル7つの習慣」を無償で開催中。 世の学習意欲高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポートし、日中はサラリーマンとして、心理的安全なチーム作りに翻弄している。
著書
痩せたければ、食べなさい。他5作
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