ツナ味噌チーズトースト♪

ツナ味噌チーズトースト♪

〜ツナ味噌チーズトースト〜
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＜材料＞
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食パン…2枚
ツナ缶…80g
☆すりおろし生姜…小さじ1/4
☆すりおろしニンニク…小さじ1/4
☆味噌…小さじ1
☆マヨネーズ…小さじ1
☆砂糖…小さじ1/4
有塩バター…10g
粗挽黒胡椒…少々
小ねぎ…あれば適量
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ナ缶は、ビンナガマグロやキハダマグロ、カツオなどが原料となっています。
その為、もちろん栄養価が豊富な食材と言えます。
ツナ缶100gあたりのたんぱく質含有量は約18gで、脂質は約6ｇです。
つまり、高たんぱく質且つ低脂質の素晴らしい食材です。
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まごころケア食様より
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詳しい作り方は⇩
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＜アメブロ＞

https://ameblo.jp/winners37/entry-12765014892.html
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