【9割がやらない】余ったポテサラの活用術‼️太らない！ポテちくカツ

【9割がやらない】余ったポテサラの活用術‼️太らない！ポテちくカツ

ポテ皿とちクワを巻いたら大優勝。揚げず にサクサクでヘルシー取らないポテチカツ 。中途半端に余ったポテ皿結局誰も食べ んくない。なんとなく冷蔵庫の奥で眠り がち。でもちわに包めば今日一のおかずに 生まれ変わる。切り込みを入れたちクワに コテ皿をギュっと詰め込む。次はライス ペーパーの出番。ザラザラした麺をまな板 側に置くのがポイント。全体を水で濡らし たら数秒放置。柔らかくなったらポテチク を優しく包み込んでいこう。あはパン粉 全体にしっかりまぶしてフライパンで 揚げ焼きにフォロワーさんに教えてもらっ た米油これ知ったら戻れんなった。参加し にくくてカリっと仕上がるし、代謝も サポートしてくれるけ、ダイエットの味方 。外はカリカリサックサク、中はとろり。

『ポテちくカツ』

🥢材料🥢

○ちくわ ４本
○ポテトサラダ 適量
□ライスペーパー ４枚
□パン粉 適量
◎米油 適量

🥢作り方🥢
①ちくわはハサミで切り込みを入れ、そこに余ったポテサラを埋め込む。
②ライスペーパーを両面濡らし、①を包み、パン粉をまぶす。
③フライパンに米油を熱し、全体に焼き色がつくまで揚げ焼きにしたら完成✨

🌟ポイント🌟
・ライスペーパーは、ザラザラした面を下に置いて巻く(外側にくるように)と、パン粉がくっつきやすいよ😊