ほうれん草とじゃがいものサブジの作り方 / スパイス3つ簡単インド風野菜炒め
[音楽] カペレようこそ皆さんをみなさんお元気ですか皆さん日本でよくスーパーでおられてる はあのあれですね あのスピーダーしですねあの [音楽] これほ連勝法蓮少子化ってですねあのインド風のあの行くインド人 no 家庭で作ら れるあの サブ g ですねそのほうれん草とじゃがいも入りの咲く塩ですね 今日あのすぐ作ってあの参りたいのでみなさんにはぜひそれをあのご紹介したいと思い ますよそこね 材料の方はご紹介したいと思います でこれですねあのスピードたちはあの買って法蓮町勝手ですねあのこれぐらい細かく 切ってあるので例会やの水を洗いですねもうしてまいりましたでジャガイモですねあの 中ぐらい約120グラムぐらいですね こういう大事にあのも切りましたのでで後トマトも 脈拍グラムを用意いたしましたで今回は失敗しの方はですね あのー小さじ1杯あのガーリックペースト神社ペースですね人リップソーがのペースト で小さじ1杯あのチリペーストですねそれをオプションなので から祈りがティナ方は入れなくて問題ありません でスパイスの方はあのコリアンダーは 小さじ2杯と後 急便シールは小さじ2杯と後はレッドチェリーパウダーは小さじ1杯だけは使います これ以上はスパイスはもう使わないですまず じゃがいもの方は焼きましょう油を入れます おさじ2杯ぐらいは入れましょうで脂がつくなったのでこのじゃがいもを入れます ぜひは中は日に行きましょう このジャガイモの色がですね茶色に変わるまでよ ジャガイモやいきましょう私はこれ の自分のインドの家庭でもですねあのお昼ご飯とかであのゆくままに救ってもらった 覚えがあるので でこれをライス東亜のレンズ豆 食べたりとかでよるなるとですねあのこれちゃパーティと一緒に食べたりとか これは本当にインドの風でもすごいあの簡単なあの レシピなのでもうパ時がミスクレられるようなあのこうほうれん草の幸ですね デイ最近ですね私がもう家でぞとあの指定品という ことですねねん菊とかそうがですねあのコースペースでしてこういうちっちゃい便にも 入れてあるのであの毎回あのフェイスしなくてもこれでも済むので自分の作りたいとき にすぐ作れる でこれ軍事気もあのですね提出して小指に入れているので でこれはとても便利なので なさんもをのお時間がないときは 自分でこういうですねあの1回いいので作って小指ネイルとことあの料理が楽になり ますね皆さん あの子全体的にも茶色に変わりましたのでいたい日はケ島しすごいクリスピーなあの パレードになりましたね この上にはのしようとちゃんと今更を振るだけでもう食べられるので で今度ですねあの同じ 油にはあの今度爺らですね 小さじ2杯を入れたいと思いますのでまだいいお式なぴず油がまだ注意ので でニンニクも小さじ1杯を入れます でしょうがも同じように交差路いっぱいは入れます でグリーンチェリー大きさなのでもしか楽したい場合はぜひ出てくださいそうじゃ なければまた綺麗になっては問題ありますぜひをつけます でまた同じように中くらいにはしておきましょう they 今度ですねあの個のトマトを入れたいん で今度ですねあの子のほうれんそうですね あの入れましょう デミ所は基本的には使わないですね もうあの子の兵法連長からの主文出るのでこれはまあ日本語で言うとですね インドそのいや歳ダメですねでこんなねあのふわぁと b でた法蓮町がですね もうこんなになりましたねもうほとんどもう なくなってきた で今度シュパ衣装を入れたいと思いますで小さじ1杯は 入れます でコリアンダーは小さじ2杯 y でもいますし でしょうはですねアホウレンソウ実はもう自然のもう ソウル通っていうかあの子様があるので使用はあの少なめにお願いします 出待ちし来ない場合はまだあとでたしてくださいっ 例会全体的に混ぜましょう で個人的にですねあのもうスパイスが混ざったので先ほどフライした このじゃがいももう一度ここに入れます で触ってるとですねほとんども柔らかくなっているので だからそんなにジャガイモには時間かからないですねで1回全体的にこの者が妹 ほうれん草 混ぜてですねで今度ですねあの日様もう少しですねあの弱みにして でこのままですねあの水も慰霊しず のこのままも蓋をしていくのでこのまま蓋をして まあ約8分から10分ですねあのこのまましましょう で1回マジましょう皆車 いい匂いですねー もう1回マジましょう だんだんあれですねあのスピナー地がほとんど スピーナしから出た水分のですねほとんどなくなってきたのでもう少しですね じゃがいももう全体的に 柔らかくなってきたのであとそうですねあと23分まあしましょう さあ皆さんあの10分になぁ10分ティガ8分になりましたのであのこれで費用を消し たいと思います ではを ほとんどですねええ そういう部分がもう何なくなってきたので パラグアルサブ子が完了いたしました皆さん 今回ですねあの私今の断食中なので あの皆さんのいつものレポートですね味をちょっとあのやっぱり 総会できないので断食の秋 あとですねあの自分がこう食べるのでその時海あるをまたレポートしたいと思います 登録してないか だはぜひあの登録よろしくお願いします で登録する方はあの行き鈴木よろしくお願いしたいと思いますので またですねあの楽しくですねあの美味しい料理を あの作って参りたいのでよろしくお願いします私がやっぱり料理作るのはぱしょなので 自分で考えてあれ院女子てですねより良い ように食いケニー g アナルでですねっていうようなあの料理ばっかり考えてスコっ ていうのでぜひ皆さんもあのしくってみてはいかがですか レース艇や豚ということなのででそれもやっぱりあの京介てですねまだまだあのこの頃 なぁの影響がまだまだ続けているので あきらめないですねあの皆さんはあの元気で頑張ってですねあのスパイ頭をいっぱい 入れて運動して あの 起爆しないですねあの何があってもギブアップしないで楽しい時間ですね あの作っていきましょうであの何か料理したい時にこんなあの顔帰りを見てですね あの あのおいしい料理を作っても次行きましょう ぜひまた主義の電話にはをはしたいと思いますのでよろしくお願いします ウェディング皆さんさよならーガールれ co ばいばいばいばーーさんんんんッ [音楽]
ほうれん草、じゃがいもを使ったインド風野菜炒めです。使うスパイスは3種類だけ。是非作ってみてください。
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料理に使っているスパイスは
以下のアラミコ市場という
オンラインストアで購入できます。
https://alamikoichiba.com/
＜ 材料 ＞
ほうれん草 200g
じゃがいも 120g
トマト 100g
にんにくペースト 小さじ1
しょうがペースト 小さじ1
グリーンチリペースト 小さじ1
コリアンダーパウダー 小さじ2
クミンシード 小さじ2
レッドチリパウダー 小さじ1
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▼私（アラム）が社長を務めている会社
「アラミコソリューションズ」
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坪和さんのチャンネル「今日ヤバイ奴に会った」
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#インド料理
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#サブジ
28件のコメント
美味しそう。良い匂いなんだろうなー。
アラム社長元気そうで嬉しいです😆炒めていくだけで良いのがeasyでチャレンジしやすいですね❣️次の買い出しで、ほうれん草買ってきます😊
小学校の給食の献立で「ほうれん草とじゃがいものカレー炒め」ってのがあったなあ。と(๑¯ω¯๑)
あれ、サブジだったんですね
これは気軽に試せるいいメニューです(｢･ω･)｢Yummy!Achaha~i♡
美味しそうですね
断食期間中ですか 日が沈んだら食べられるのですね
香りだけでご飯🍚3杯はいけそうですね。
早速、今夜の🍺のお供に加えさせていただきます。💓
ほうれん草には塩があるんですか！…
今日、グリーンチリが売っていました！🙌
断食中にお料理動画する😂
パッションクック💕💕
コロナが落ち着いたら、友だちと一緒に楽しく作って食べたいです‼️
たまに行くネパール料理店のダルバートに、ほうれん草とじゃがいもの炒め物が付いてくるのですが、サブジと言う料理なのですね。
謎が一つ解けました。
お腹空いてきました😆
美味しそう👏👏👏
ラマダンをされているということは、社長はイスラム教なんでしょうか？一ヶ月も断食して体は大丈夫なんですか？お体にお気を付けて。
これをカレーにするにはどうすればいいですか？
子供の頃、じゃがいもとほうれん草かな、ほうれん草みたいなのでお醤油味で炒めたの食べてました。見た目が似ていて懐かしいです😆
いつもよりスパイス少なくて、材料集める難易度低いですね。
でもやっぱりグリーンチリが売ってないですが…。😢
ペーストの作り方も今度教えてください〜❤️
ほうれん草は茹でないんですか？
シュウ酸抜かなくても大丈夫？
インド人は毎日毎食カレー食ってるとか馬鹿げた確執に囚われている日本人に、こういうただのスパイス野菜炒めみたいな料理があることを知らしめてやって欲しいです
知識が無いから、S&Bやらなんやらのルーで作るカレーを毎日インド人は食ってるとか、今この時代でさえも平気で思ってる人ばかりですので
簡単にできてご飯が進むメニューですね(◔‿◔) 今度ご家庭のデザート教えて下さい(人*´∀｀)｡*ﾟ+
ラマダンの断食中に料理を作るって凄い精神力。私なら我慢できずに食べちゃいそう。
動画配信ありがとう。元気でます。
（*0ω0）ノ
サブジ 大好きです！
グリーン チリが入るレシピは初めて知りました。
スパイスを取ると、身体が元気になりますよね✨
ありがとうございました！
お互い、この危機を乗り切りたいですね👋
いつも おいしそう☆ ありがとうございます(^^)
よく使うスパイスをまとめて教えてもらえると助かります！
お昼に作って夜まで置いとくのですね
こんな大変な中でのお務めご苦労さまです
断食なのにありがとうございます😊
早速作って味わってみます😋
つくりましたよ❣️
今、晩ご飯で食べてます😋
クミンシードやコリアンダーがアクセントになってますね。
食欲進みます🍛
インスタにアップしますね💕
チャートマサラほしいな。
クミンシードじゃなくて
クミンパウダーでもokですか？🧐
スパイス使った料理番組見てスパイスを使った料理作りたくて調べてこのチャンネル見ましたとても美味しそう。いろいろなスパイス使った料理してみたい。サブジはインドの炒め物なんですね♪覚えました。