【最短】T-fal ラクラクッカー/スパイスキーマカレー/ターメリックライス/簡単ヘルシー具沢山/【活用】

こんにちはストーンヘッズクッキングの若葉です
数あるチャンネルの中からご視聴ありがとうございます
ラクラクッカーで最短キーマカレーを作ります

ラクラクッカーで作る
ルーを使っても使わなくても出来る
簡単本格キーマカレー

人参1/2
たまねぎ1
エリンギ一本
フープロみじん切り

炒めモードでオイル大匙2
クミンシード
カルダモン
ガラムマサラ
各小匙1

コリアンダー
ターメリック
パプリカパウダー
各大匙1

生姜　ニンニクみじん切り

香りが立つまで炒める

鶏ミンチ200gを炒めフープロの中身を炒める
冷凍トマト1個かトマトソース缶1/2
ダール豆1カップ
水1カップ
蜂蜜小匙1
をくわえて圧力3〜5分
お手持ちの圧力鍋のパワーで加減してください

全体の重さの0.8%の塩分を加えて
（4皿分のカレールーでもOK）
隠し味に
ケチャップ
ソース
醤油
などを少々加え軽く煮込んだら完成

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