レンジで簡単！腸活リゾット🧀#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #食べ痩せ #食事改善

レンジで簡単！腸活リゾット🧀#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #食べ痩せ #食事改善

⏰調理時間：10分
🧂分量：1人分

【材料】
⭐︎ご飯　　　　　100g
⭐︎ツナ　　　　　１缶
⭐︎えのき　　　　お好み
⭐︎キムチ　　　　30g
⭐︎コンソメ　　　小さじ1
⭐︎豆乳　　　　　100ml
・チーズ　　　　30g
・パセリ　　　　お好み

【作り方】
①深めの耐熱容器に⭐︎材料全部入れて、よく混ぜる。
②チーズを①に全体的にパラパラかける。
③ふんわりラップして600Wのレンジで3分加熱。
④パセリをお好みでかけたら完成！

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