スパゲッティサラダ［1人分312kcal］
お好みでこしょうを加えるとスパイシーに仕上がります。
◇材料(2人分)
スパゲッティ(サラダ用)…50g
塩 …小さじ1/2
きゅうり …1/2本
にんじん …20g
ツナ缶 …(小)1/2缶
—–A—–
マヨネーズ…大さじ3
砂糖 …小さじ1/2
しょうゆ …小さじ1/2
白すりごま…大さじ1
酢 …小さじ1
◇作り方
1) 沸騰湯(500ml)に塩を入れて、スパゲッティを表示時間より2分長くゆで、ゆであがったら流水で洗い流し、水気をきる。
2) きゅうりは輪切り、にんじんは細いせん切りにしてそれぞれ塩もみする。ツナ缶は軽く油を切る。
3) ボウルにＡの調味料を入れて混ぜ合わせ、(1)と(2)を加えて和える。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2021年6月10日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/