【体の中からスッキリ】むくみ・冷えに効く！冬瓜と豚肉の中華スープレシピ
[音楽] 等眼って冬の売りって名前の割に旬が夏な んですよね。そんな等がの良いレシピが 分からない方も多いと思いますんで、 むくみを解消しつつ、夏バテ干にも役に 立つ夏にぴったりの等眼の夏中華スープの 作り方をお伝えします。材料はこちら。 まずは豚肉。Vはどこでも大丈夫です。 そして等眼 わめ。 トウモロコシ。調味料としてニンニクと 生姜のチューブ中華スープの元お醤油を 用意してください。では作っていき ましょう。 眼ガは両サイドを落として皮を向いてあ、 怖い人はピーラーを使ってくださいね。縦 半分に切って中の種を覗いて 1cm幅に切っていきます。は夏に取れる 野菜なんですけれども保存性が高くて冬 まで食べられるので等ガって名前になった そうです。あ、これ豆み知識です。そして トウモロコシは葉っぱを剥いて2cm くらいの幅で切っていきます。硬いので手 を切らない気をつけてください。わメは水 で洗って大まかにザ切りでOKです。 塩抜きはしません。若めのエ味もスープに 利用します。 切った 材料を鍋に入れてひたひたになるくらいまで水を入れて火にかけて沸騰させましょう。 [音楽] それではお湯が沸きます。実はこのレシピは中華のガンスープンガーパイグータンを元にしてます。発音合ってるかちょっとわかんないんですけども。 [拍手] パイブータンってスペアリブと唐ガの スープなんですけれども、ま、豚ロースと かバラなら骨がない分、ま、高齢者や子供 でも食べやすくて、あとちょっと安く手に 入るんでね、家庭で作りやすいっていう ポイントで、え、今回レシピを作ってます 。いい感じに火が取りましたね。では 味付きをしていきましょう。ニンニクと 生姜のチューブを2cmぐらい入れます。 こだわりたい方はニンニクと生姜を すりおろして入れてもOKです。そして 中華の元を多めに入れていきます。この 時点で結構エ味が付いてるので、最後に 風味付け程度に醤油をさっと回し入れ ましょう。味をつけたら追加で10分 煮込んで完成です。 イエー。 [拍手] それでは需要競争無み解消。熱ましの等の 夏のスープ。食べていきましょう。 ん、等眼トろトロ めっちゃ美味しいです。 優し味って 言いたいところなんですけども、お醤油は ちゃんとね、効いてるんでね、結構ね、 この野郎うっていうぐらい出汁を出汁、 この野郎うっていうぐらい中華出汁の元を 入れたりするとしっかり味が決まるので 体に良くて味が美味しいって良くないです か? うん。お肉も食べやすいで。1番食べ にくいのがこの トウモロコシになるんですけれども、ま、 それはそれでね、美味しくこうつまんでね 、ただ暑いんですよ。めっちゃ暑いんで、 そこだけは気をつけつつ [音楽] うん。美味しい。あの、いつも茹でてたり 、焼いたりとかするトウモルコしたらまた 違う。なんだろう。もう中華風味の新しい 味わいのトウモロコシの味なので飽きない んですよね。で、何よりこのスープ が染みたこのね、等眼に染みたこのスープ が美味しいんですよ。 [音楽] 夏バてした時なんかにね、最高かもしれ ない。この一品ぜひ作ってみて欲しいです ね。夏バテ帽子むくみ解消にいい夏の幼情 スープ。動画の使い方がいまい分からない という方にもおすめです。こんな風に家庭 でも簡単に作れます。ブルグでも分かり やすく記事にしましたので、え、概要欄に URLを貼っておきます。是非皆さんお 試しください。 川チオご家庭チャンネルでは毎日が ちょっとだけ楽しくなるライフハックや ハンドメイドのハウツを紹介しています。 手軽にできるちょっと面白い、ちょっと 便利が気になる方は是非チャンネル登録、 グッドボタンをよろしくお願いします。 もちろんコメントもお待ちしています。
#簡単レシピ #養生 #暮らしチャンネル
夏のむくみや冷えに悩んでいませんか？
今回は、家庭でも簡単に作れる【冬瓜と豚肉の夏の養生スープ】をご紹介します。
本来は「冬瓜排骨湯（ドングァー・パイグー・タン）」という中華スープがベースですが、
日本の家庭でも作りやすくアレンジしています！
●むくみ解消
●冷え対策
●夏バテ防止
●ダイエット中でも安心
などに効果的な冬瓜を、豚肉・ワカメ・トウモロコシと一緒に煮込むだけ！
チューブ調味料を使えば簡単＆時短！
材料や調理のポイントは動画内で詳しく解説しています。
健康志向な方や30〜60代の主婦層にもおすすめのレシピです。
🔽関連ブログ記事はこちら
👉 https://tobineko.officekawachiyo.com/winter-melon-soup/
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音楽素材：DOVA-SYNDROME
イラスト素材：イラストAC
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