安くて低糖質な鶏むね肉はこれで根絶やしに出来ます…超しっとりな夏の痩せ飯【レモン蒸し鶏】
【レモン蒸し鶏】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【レモン蒸し鶏】
・鶏胸肉 ３００ｇ
・塩 小さじ1/4
・水 ６０㏄
・創味シャンタン 小さじ2/3
・水溶き片栗粉
→片栗粉小さじ1と水小さじ2
・レモン汁 小さじ１
・小ネギ 適量
・黒胡椒 適量
★お好みで ラー油
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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41件のコメント
めちゃくちゃ美味しかったです。うちにまだ胸肉とレモンがあるのでしばらくこれで生きていきたい
鶏むね肉を無事に根絶やしに出来ました！
ありがとうございます！
さっぱりなのに栄養があって、夏にピッタリすぎる。。。
今日は更にろれつが回ってないような感じ
絶好調な酔いっプリ
料理は完璧に作る
流石！！
鶏胸肉のレシピを漁っていました！
いいのみっけた！！！！これつくる！
リュウジさんのレシピは、なるべく同じ材料や調味料を使えるように工夫されてて、一般家庭にはありがたい😃
息子も信頼をおいていて、しっかり食べてくれます！
マジで旨かった
見てすぐに作ってみたら、本当に簡単ですっっっごく美味しかった！
むね肉苦手なので、美味しく食べられるレシピを色々探してつくったけど、これが一番美味しかった。
その上、一番手間がかからずお財布にも身体にも優しいなんて。
感謝しかない、ありがとうございます。
作りました！レモンダレがとろ〜っとしてすっごく美味しい！！夏は週一はやっちゃいそう😋
すっかり、我が家の暑い日の定番料理となっています。暑い日にコンロを使わなくてレモン風味。
むね肉も、柔らかくて美味しいです。
お昼ご飯にこれ作って、食べながらヒルナンデス見てたら、全然違うリュウジさん出てて、真面目だった笑
このレシピ…公表されてから何度作った事か…コンビニのサラダチキン買う気がなくなりました。
鶏胸肉がレンジでこんなにやわらくできるですねー！
本当にリュウジさんすごい！
いま夕食だしたら、
みんな大喜びでした
あと、
私はのみすぎました。笑笑
これ、余ったタレに冷飯と卵かき混ぜてレンジでチンしても旨い
すごくおいしかったです。
また作ります。
酔った姿を初めて見た時は衝撃的でしたが、今は楽しく拝見しております（笑）
ワタクシも今レモンサワー3缶目で「エイヤー」とぶっ刺しながら作っております♪
鶏ムネの簡単ヘルシー料理嬉しい😄
さらにとても美味しくて最高です😆
このレモンダレ簡単なのに絶品✨
今更感すごいですが作りました！
まじでおいしすぎました…これで低カロリー低糖質とかリュウジさん天才すぎます。リピレシピ確です！！
陰ながらリュウジさんのレシピ参考にさせてもらっています むね肉料理のレパートリーがあまりありません むね肉はどうしても固くなってしまい コンビニのサラダチキンを買ってます むね肉料理の時は塩麹を使っています 以前何度かレンジでサラダチキンを作りましたが 鶏臭さが残ってしま
ろれつ回らないの？やめて欲しい。
開幕から大分出来上がっちゃってんの草
このいい意味でのテキトーさがいい笑
好き
これまじ絶品だった！
フライパン…？え、それ、まな板…∵⃝？
作ったのでこれから食べてきます！
お酒でグダグダになった所まとめて動画出して欲しい←
ちょっと味濃いめだけど馬鹿美味しかった！！
フライパンに置きます……??
フライパンの上に置きます？
まな板ですよねー😆
最近の夕飯はリュウジさんにとてもお世話になっています
いつも簡単でおいしいレシピをありがとうございます😊
家族も美味しいって言ってくれて料理の幅が広がりました
これうますぎ。胸肉の革命やわ
最近元気でなくてご飯もあまり食べてなかったけど動画みたらすこし元気出た😹
おいしいごはんとおいしいお酒はしあわせですねー！！
3:56 リュウジ「フライパンに置きます」 私「？？？？」
もう、大好きです
3:57
まな板をフライパンと言ってしまってるリュウジさん（笑）👍
蒸し鶏のレモン味なんですね…
はい好き。
レモン🍋が爽やかで夏にぴったりでした！
サラダチキンより味がしっかりしてて美味しいので、切ってスープに浸した状態で冷蔵庫に作りおきしました。
欲しいだけサッと食べられてイイ！😆👍✨
レモン汁ドバドバ入れたらより最高な味になりました🍋 .*゜スッパイもの好きな人はレモン汁思ってる倍入れた方がいいです🎶
作りました！レンチンで肉から水分出まくってヒタヒタだったので
水減らすかない方が味がボケなくて良かったです。
レンチンしたあと放置でこんなにしっとり出来るのは感動でした！
めちゃくちゃ美味いっす
ありがとうございます
低糖質レシピレモン蒸し鶏作りました！！パサつきなくさっぱりしつつ、鶏ガラの旨味が有り美味しかったです。鶏肉に塩を下味をするのがオススメです👍めちゃくちゃ柔らかくて飽きずに食べられるのでダイエッターもしくは筋トレにオススメで最高です👍
お兄さんのレシピキープでタブレットパンパン、日本🏯帰ったら本買います❣