【鉄分いっぱい】トマトとほうれん草の中華サラダ#short #サラダレシピ #トマトレシピ　#ほうれん草レシピ #玉ねぎレシピ

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どんぐりをたてもつきませんりの小さな レストランカラポのポケットを真って忘れ て人から たどりつく予約は1つもありませんモの 小さな レストラン石だらけのランチ時K

食で家族の心と体を支える/
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▷作り方（4人分）
・玉ねぎ　半分
・トマト　1個
・ほうれん草　3株
○醤油　大さじ1
○お酢　大さじ1
○砂糖　小さじ1
○ごま油　小さじ1

▷作り方
①玉ねぎ、トマト、ほうれん草を切る
②ほうれん草を600W2分レンチンする
　玉ねぎを水でさらす
③②を水でさらしておき、しっかり絞る
④切った玉ねぎ、トマト、ほうれん草と○を混ぜ合わせて完成

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おすずです。
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