【材料3つだけ】レンチン3分で作れる焼き芋ケーキ🍠　#ダイエット #ダイエットレシピ #スイートポテト #shorts

レシピと痩せ効果はこちらこちら✨

▷ダイエット効果

焼き芋には食物繊維が豊富😆
腸内環境を良くする上に
腹持ちがいいからダイエット向きの食材♡

血糖値も上がりにくいよ👍

しかも、今回は焼き芋の甘さを活かして
砂糖不使用😳😳😳

【材料】
・焼き芋　　　　　　　　200g（中くらいの１本）
・たまご　　　　　　　　1個
・牛乳　　　　　　　　　30ml

【作り方】
①焼き芋は皮を剥いておく
②ボールに材料全て入れブレンダーで混ぜる
③クッキングシートを引いた型に入れて600wで3分レンチン
④切り分けて完成✨

☝️焼き色をつける場合はトースターで様子を見ながら3分くらいが目安だよ！

☝️今回はどっしり感が欲しかったから、冷やしてから切り分けたよ！暖かいうちに食べてもネットリして美味です🤤

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がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

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ほんとに簡単に作れそう🎵

ランチに食べたい作って職場に持って行こうかと🎉

いつもふかし芋を朝ごはんに食べています。これおやつ用に作ってみようっと😊

子供たちが小さかった頃、離乳食や、おやつに作っていました。丸くコロコロにしたり、ミニ焼き芋の形にしてシナモン・胡麻ふってもかわいい😋。焼き目つけると、焼き芋感増します。
個人的には、卵少な目＋シナモンが好き🍠
ホクホクの甘い栗カボチャでもお試し下さい🎃

クッキングペーパーが焼けてる気がしますが？オーブンも使ったんですか？

さつまいもって太らないんですか？

スイートポテトってたいてい材料3つだよね