彦坂文香の女優飯【豚肉とニラのキーマカレー】〜暑さに負けないスタミナカレー〜
皆さんこんにちは今日の電話を じゃん暑さを吹き飛ばすスタミナカレーでございまーす はい今日使う取材は者枚です 演技等にはデータ花緑がたくさん含まれておりまして ベータカロチンですね体内でビタミン駅 賓館されて作用しますちなみに家は肌の健康へ ながっくりとか花や粘膜に作用していっ ブーブー s 直持つ税のホッキか ブーブーチーム pou dou dou ます [音楽] ブービーどっワッキーは彼を作っていきたいとおもいます 4つ最後までご覧くださいどうぞ soon [音楽] 分 [音楽] ん んワイン 玉ねぎと睨みじみたクチートトマトは食べやすい大きさ気細かく切っておきます 固形スープの素 i カップのお湯で溶かしておいてください 固形スープの素はコンソメや鶏ガラスープを好きなものを使ってください 4日付 うんうん 油とスパイスが全て入ってから衣を付けて下さい うっ ホールスパイスを入れて年パリングしていきます パッチか父味はと音がしてきたら玉ねぎを入れます タマネギのシャキッとした食感を残したい場合は180 しんなりさせたい場合は約10飴色にプロ頃になるまでうち得る場合は15分過ぎ を目安にしてください [音楽] 途中で水分を加えながらひたすら混ぜてください ん こちらは約10分炒め大環です 膝ん衣装がとおろしにんにく 筋肉を一度に入れ混ぜていきます [音楽] お肉の色が変わり始めたら 用意しておいた固形スープを溶かしたものを少し待つ入れます [音楽] ええええええ [音楽] 水分が完全に飛びつけない状態で スポールのトマト缶を入れます先ほど確認したトマトはまだここでは言えないで ください [音楽] くまちょっとお肉が混ざったところで火を止めます ずいぶんが残っている状態でパウダースパイスを入れます 全体と田島せてください [音楽] 再び火をつけて弱火で約10分 2落ちてに富みます 水分がほとんど残っていない状態になったら次の工程に移りましょう お醤油趣旨を から村皿をふりかけて軽くません [音楽] いらん 宅地 色水気にトマトを入れて全体をよく混ぜます お肉にあもう火が通っていますのでニラとパクチーが鮮やかな緑色になるくらいを目安 にしてください [音楽] 完成です 美味しいした3中で作れましたでしょうか ここからはアレンジ園に行きたいと思います本日のあれ事変はこちら インク王座を送っていきたいとおもいます夜桜 car ええええええ car 3種 5月 me goo can you do ええええええ [音楽] [拍手] ブーバーレンジリジーの餃子をご紹介いたしました これからもお客さんのカレー作っていきたいと思いますので また p 4 p ジャン [音楽] ん
#スパイスカレー #キーマカレー #ニラ
湿気が多く、気温が高い時期になりました。
スタミナをつける代表選手のニラを加えたキーマカレーを
考案してみました。
殺菌効果もありますので、風邪予防にもなりますよ。
最後にアレンジレシピも公開します。
以下材料です。
↓↓
材料(2人前)
玉ねぎ 1玉
豚ひき肉 300g
ホールトマト缶 大さじ4
ニラ 1束
パクチー 1束
トマト 半分
刻み生姜 1片
おろしにんにく 小さじ1
醤油 小さじ1
塩 少々
水
[出汁]
固形スープの素 1つ
水 1カップ
[ホールスパイス]
クミン 小さじ1
マスタードシード 小さじ1
フェネグリーク 小さじ1
ブラックペッパー 小さじ1
[パウダースパイス]
コリアンダー 大さじ1
クミン 小さじ1
チリ 小さじ1
ターメリック 小さじ1/2
ガラムマサラ(仕上げ用) 小さじ1