ねぎ塩ダレで食べる砂肝🍻ダイエット効果も！！？🐖

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もうすぐ結婚してメンターに年で増えたま 大寸 田んぼも体重戻らないまま+4kg 結婚記念日までに痩せたい というわけでダイエットを意識することに しました 今回はカルーのず9位妻木もスパッタ メニューでいきます まずは音機をみじん切りします そこにしよう小さじ日本の家 ん レモン汁を五差路に me とまぁブラ大さじ1 [音楽] 混ぜ合わせますか ています あっという間にネギ塩タレの完成 続いて橋な気も 半分に切ります 9日在ところがやな人は鳥が退いて くださいね 苦にならなかったらそのままで ok 白入りやすくなるように切り昆布を入れ ます アルミホイルを敷いが鉄板につが肝を並べ ます ん ん 紫桜すっかり目に掘りフリッ nan じぇい保証もしっかりと振り グリッ [音楽] 大損トースターで逆柔道に行きます いってらっん 途中でひっ取り返してね ついでにもう1品 何作ってるの ちょるびさあだよ 調味料はすべて概要欄に記載しています よかったらチェックしてみてね ため互換性 yeah 食べる直前にかけてください つまりと白ゴマも載せました こっそりせせりも焼いているよ ええええええええええ チョレギサラダ完成 me [音楽] [拍手] 菅パイプ [音楽] ん んん ご視聴ありがとうございましたチャンネル 登録高評価コメントよろしくお願いします またね [音楽] ん

《ねぎ塩タレ》
・ねぎ　10cm
・塩　　小さじ1/2
・レモン汁　小さじ2
・ごま油　　大さじ1

《チョレギサラダ》
・レタス
・鶏ガラスープの素　小さじ1/2
・醤油　大さじ1
・ごま油　大きさ2
・おろしにんにく　小さじ1/2
・白ごま　　適量
・海苔　　　適量

音楽素材:MusMus
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