【健康料理#02】蒸し大豆
[音楽] では無視台座を作ります 1番を水につけてあります 市はしょうがなくてふっくら戻ってたらちょうどいい感じです これ1回 ん で6色に a ならん 平らにしてっと 大体一 大豆によっても違うんですけれども25分から35分 途中で味見をしながら方坂でを調節してお好きな方さに孵化してください いってこのまま35分以内もしていきます 蒸し大豆がを仕上がりました35分 やってみました お好みでお料理に入れる場合はちょっと固めでもいいかなと思いますが今日はそのまま おつまみでもためであるように 35分蒸してあります [音楽] ん ん [音楽] g 仕上がってまーす これ一時期に入れたりとかサラダの上にかけるのがオススメです お試しください [音楽]
すべての健康は筋肉から！
健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第2弾です。
今回のテーマは蒸し大豆。
大豆を蒸しただけの簡単料理ですが、そのままおつまみにしても、料理の材料にしてもオッケーな万能食材になります。
もちろん「畑の肉」と言われるだけあってタンパク質もばっちり！
冷凍保存も可能なので余っちゃっても問題なし！
解凍してサラダや炒めものに使うのはもちろん、凍った大豆をそのまま入れて汁物の具にしたりと、日常のプラスワンにも役立ちます。
大豆の素朴な甘みをお楽しみください。
★材料★
大豆…………100g
株式会社チアーズ
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